【经常喝白酒会上火吗】为什么有些人总是生气？牙疼，喉咙痛反复，原因只有这五个

从中医的角度来看，人体阴阳失调和耐火旺盛会生气。生气是阴阳失调后的症状，包括嘴角溃疡、眼睛发红、尿液颜色变黄、喉咙痛、牙齿疼痛等。劣化容易发生在干燥的气候和连连阴雨天气中。要想扑灭火灾，必须及时找出潜在原因并做出反应。

为什么有些人总是生气？

1、偏爱辛辣刺激食物

很多人更喜欢不辣、辣的刺激性食物，如火锅、麻辣烫、辣椒等。吃太多辛辣刺激食物会引起上火症状。因为刺激免疫系统，削弱防御能力，易感染病菌，会引起炎症。

2，少喝水

相当多的人工作比较忙，坐一次就一整天，哪里有时间喝水。但是，如果长期不喝水，体细胞会陷入缺水状态，新陈代谢速度减慢，从而生气。

3.喜欢吃肉

随着生活水平的提高，人们的餐桌上几乎有饭吃，有相当一部分没有肉。但是吃太多肉会生气。因为肉不能补充身体所需的维生素和矿物质，难以消化，增加肠胃负担，诱发胃火。

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4、喝酒太多了。

酒精刺激血液循环和荷尔蒙分泌。长期喝酒会降低免疫力，身体容易发热，尤其是白酒喝得越多，越容易生气。

5.零食吃得太多了

相当一部分人喜欢吃零食，闲暇时喜欢嗑瓜子或吃薯片。但是大多数人总是含盐过多，经常吃的话，高渗透压会脱水，喉咙发炎，口腔发炎。

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怎么降火？

1.多喝水

平时养成多喝水的习惯，每天至少喝2000毫升左右的水，开水、矿泉水、淡茶也可以，但不能用饮料代替。多喝水可以加快新陈代谢速度，冷却体内干热，缓解焦虑不安的情绪。

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2、调整室内湿度。

春天天气干燥，所以生气的人很多，所以除了多喝水外，还要控制好室内湿度。房间里放一盆水或加湿器，经常打开窗户通风，湿度控制在30% ~ 60%左右，可以提高身体的抗菌能力。

3、调整好工作和休息

长时间熬夜会造成损失，使肝脏无法充分休息，容易导致肝血不足，从而引起肝火。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜)所以要好好调节休息。23点前要进入深度睡眠状态，按时起床，按时睡觉。

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4、多运动。

每天至少30分钟以上的有氧运动(如慢跑、骑自行车、游泳等)可以缓解郁闷，使身心愉悦，降低心灵之火，提高抵抗力，将运动时间安排在上午或晚上，运动最好让身体出一点汗。

健康说信息

中医认为，热量分为真实化和虚化，降火不能太盲目，清热降火的药也不能滥用。平时要饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮。少吃桂圆、芒果荔枝、菠萝等热水果。适当食用山楂、苹果柚子、柑橘等酸味水果，含有膳食纤维和乳酸，刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，达到阴润干燥的效果。另外，要管理好感情，不要太焦虑。