饮食疗法是冬季祛痘的一大趋势。在寒冷的冬天,可以舒缓身体,祛痘。多美好的事情啊,MM,赶紧学。

快速祛痘的关键在于内调;

1.多吃含钙、铁、锌的东西。钙可以安抚虚弱的神经,含钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼等。锌能提高免疫力,使蛋白质快速合成,促进伤口愈合。扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等含锌食物。

2.多吃含维生素多的食物

维生素A:能再生皮肤,使皮肤再生。比如:菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。

维生素B2:能参与蛋白质合成,促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复粉刺。对痘印很有帮助。比如:绿叶蔬菜,鱼。

维生素E:能美容养颜,使皮肤白嫩。比如:坚果、木耳、猴头菇。

3.多吃粗纤维食物。能促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,尽快排出多余的油脂。这类食物包括全麦面包、粗粮、大豆、竹笋等。

多吃碱性食物来增进健康

冬天,天气干燥。除了喝水喝汤,通过合理的饮食结构提高身体素质也很重要。因为人体的体液是弱碱性的,多吃蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物。能使皮肤细腻有光泽。

中医治疗痤疮

党参椰子鸡汤

材料:

椰浆100克,椰汁180毫升,老母鸡800克,沙参1根,党参1根,生姜4片,盐适量。

练习:

1.老母鸡洗净切块,放入水中焯水,去除血沫,捞出。椰子果肉切小块,党参、沙参用水冲洗备用。

2.将鸡肉、椰子汁、椰子、党参、沙参、姜片等材料一起放入汤锅中,加入适量的水,大火煮沸,然后小火翻炒两个半小时,饮用时加入适量的盐调味。也可以享受不加盐汤的椰子味。

合适人群:

适用于口干、皮肤暗沉的人群。

主要功效

椰子汁含有糖、脂肪:脂肪、蛋白质、维生素和大量人体必需的微量元素。经常喝它可以增强人的力量,扩大血容量,滋润皮肤,还有美容的作用。再加上党参和鸡汤的滋养,这汤有很好的保湿美白效果。

不是所有方法都适合所有人。痘痘和痘印都不难治。难的是你找不到一个好的,安全有效的方法。如果什么都不懂,需要专业指导

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