人体无时无刻不在消耗脂肪，但餐前和睡眠时脂肪供能比例增加。而人体能否增加脂肪供能比例，很大程度上取决于体内的激素水平，胰岛素是最重要的一个。
众所周知，胰岛素可以降低血糖。其实胰岛素在体内是个多才多艺的人。
当我们吃饭时，血糖水平上升，胰岛素水平也上升。此时身体处于糖代谢活跃、脂代谢缓慢的状态。原因是胰岛素关闭了脂肪供能的途径。除此之外，胰岛素会将体内多余的糖分转化为甘油三酯，也就是脂肪储备。
当一餐食物全部消化吸收后，血糖水平趋于稳定，胰岛素水平也趋于稳定。这时，身体会在没有胰岛素“约束”的情况下打开脂肪燃烧的大门。因此，当饭前有饥饿感时，体内脂肪的供能比例增加。
但是脂肪的比例不是一直饿着，而是在增加。
显然不是。
要知道红细胞只能使用葡萄糖，而大脑和神经细胞更喜欢葡萄糖，这意味着一旦葡萄糖供应不足，身体就会通过糖异生将血液和肌肉中的蛋白质降解为葡萄糖。
在脂肪供能比例增加的同时，蛋白质的消耗也随之增加，这不是理想的减肥方式，所以通常不建议节食。
但也有一种情况会增加脂肪的消耗，就是减少葡萄糖的摄入，增加脂肪的摄入。因为身体不会总是以消耗蛋白质为代价向细胞提供葡萄糖。于是，身体开始了另一种供能方式——脂肪的不完全燃烧产生酮体，酮体可以通过血脑屏障，为70%的脑细胞提供能量。代谢模式和市面上流行的生酮饮食一样。生酮饮食模拟人体饥饿时身体的代谢模式，使身体进入燃烧脂肪的状态。
饥饿会提到脂肪的供能比例吗？肯定会的。但是饿着肚子减肥靠谱吗？肯定不靠谱。
关注生食，多了解减脂！
1.《有饥饿感是消耗脂肪吗 饥饿状态下,多长时间开始消耗脂肪？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《有饥饿感是消耗脂肪吗 饥饿状态下,多长时间开始消耗脂肪？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/jiaoyu/1456704.html
