尿泡沫蛋白尿 尿液里面泡沫多就是蛋白尿？未必，真正的原因可能是这3点

蛋白尿可能是个耳熟能详的词，意思是尿液中的蛋白质很少。如果你的尿液中蛋白质总量每天持续超过150mg，或者肌酐比值大于200mg/g，就可以称为蛋白尿。

在大家的理解中，认为尿液中有大量气泡，是蛋白尿。其实这是不对的。一个人正常的尿液颜色应该是淡黄色，看起来是透明的。

如果多喝水，可能会接近白色的透明。小便时，可能会出现泡沫。在正常情况下，这些泡沫的成分会在一段时间后分散。

所以我们都应该知道，尿中泡沫不等于蛋白尿。另外还有一个啤酒尿的案例。啤酒尿是指不易消散的气泡。那为什么会出现啤酒尿呢？真正的原因可能如下:

1.多吃高蛋白食物:蛋白质是生命的基础，我们每天都需要吃蛋白质。根据男女摄入标准，按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的蛋白质摄入量。

男性每天应该摄入65g蛋白质，女性应该摄入55g蛋白质。如果你每天都超过这个水平，那就多吃高蛋白食物。肾脏排出代谢物后，尿液中可能会出现蛋白质，导致尿液表面张力增加，使人看到尿液中有许多泡沫。

如果是因为这个原因，就要注意保证蛋白质的摄入在健康范围内。太多或太少都不利于你的健康。

2、剧烈运动:

运动对身心健康非常有益。每天运动可以提高身体的抵抗力，尤其是在寒冷的天气，适度的运动也可以降低感冒和呼吸道疾病的发病率。

为了人们的健康，适合每个人每天做半小时到40分钟的有氧运动。如果你只是在运动，尿液中很容易出现泡沫，这与你身体的新陈代谢较快有关。

3.马桶可能不干净:马桶的卫生程度也可能与尿液中是否有泡沫有关。如果马桶刚刚清洗过，或者放入了处理马桶气味的试剂，尿液的成分可能会发生变化。

在这种情况下，我们也应该看看它是否符合我们自己的真实现象。

最后，如果你真的很担心，总会有尿沫不消散的情况。建议你及时去医院检查。