血压低最佳食补 低血压如何食补比较好

低血压多见于20-40岁女性，症状有乏力、乏力、头痛、头晕、食欲不振、腹部不适、消化不良等。对于低血压患者来说，通过喂养有可能改善病情，那么对于低血压如何喂养比较好呢？下面介绍一下低血压的食物补充方法。

低血压的日常饮食

1.低血压患者在日常生活中要注意荤素兼顾，合理搭配膳食，保证营养摄入全面充足，使体质由娇弱逐渐变得强壮。

2.莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果具有养心补血、健脾健脑的作用，可经常食用。

3.食用适量的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等含胆固醇较多的食物，有利于增加血液胆固醇浓度，增加动脉张力，增加血压。

4.避免生冷不新鲜的食物，如菠菜、萝卜、芹菜和冷饮。

5.不要吃降低血压的食物，如玉米。

低血压患者的食物补充剂

1.一只乌鸡(重约1500克)。将鸡去毛切肚洗净，放入当归60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，将鸡肚缝紧，放入锅中蒸熟，半个月吃一次肉和汤，连续两个月。

2.红枣15个，栗子150克，干净鸡1只，切块，大火煸炒，加入调料，煮至八成，加入红枣和栗子炖熟即可。

3.一条鲫鱼和60克糯米。鱼洗净(不要去鳞)用糯米煮成粥，一周两次，连续两个月。

4.幼鸡1只，黄芪30克，鲜天麻100克(干品15克)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯水，用冷水冲洗。将天麻、黄芪切成鸡肚。将鸡肉放入砂锅中，加入适量的洋葱和生姜，15克盐、酒和陈皮，以及适量的水，用文火将鸡肉炖至熟，加入2克胡椒即可。

5.猪心一颗，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，用水煮熟。

6.红枣20克，沙参15克，生熟各10克。在炖锅里用适量的水蒸3小时后，加入适量的蜂蜜，每天吃两次，连续15天。

温馨提醒:如果一般低血压不严重，可以通过饮食治疗和体育锻炼恢复，因此合理的饮食和科学的运动可以达到对低血压的治疗效果。