秋天，各种谷物、水果和蔬菜相继成熟。想润燥生津，多吃水果是一种简单有效的方法。那么，九月份哪些水果成熟了呢？
1.蜜柚
每年农历8月15日左右，市场上陆续有体积大、色泽美、皮香的柚子上市。柚子外形圆润，果肉细胞丰富，汁细胞晶莹剔透，酸甜适中，被称为“罐装天然水果”。柚子酸甜，性寒，有多种保健功效。其中含有的生理活性物质能更好地预防脑血栓、中风等脑血管疾病。新鲜柚肉含有胰岛素样成分，糖尿病患者也可以多吃柚子。秋天吃柚子可以理气化痰、润肺清肠、补血健脾。
2.青苹果
青苹果，酸甜适口，富含大脑必需的营养物质，如糖、维生素和矿物质。营养丰富全面，易于人体消化吸收。非常适合婴幼儿，老人，病人。锌是人体许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。老人和孩子多吃青苹果，有助于提高记忆力和智力。
3.冬枣
九月是冬枣的成熟期。红枣皮薄肉厚，核小，味甜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪糖、钙、磷、铁等人体必需物质。维生素B和C的含量是100种水果中最高的。红枣是滋补强身的好产品。具有养血柔肝、补中益气、滋阴暖胃的功效。适用于阴虚肝虚、脾胃不和、贫血等人群。
4.无花果
无花果在九月和十月成熟，富含氨基酸。至今已发现18种，其中天冬氨酸含量最高，有助于对抗白血病，恢复体力，消除疲劳。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。经常吃无花果可以增进食欲，通便，降血脂，降血压，预防冠心病。
5.芒果
六月到九月是芒果成熟的季节。芒果肉质细嫩，气味香甜，富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾等人体必需的微量元素，被誉为“热带水果之王”。
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