憩室怎么读 憩室炎要如何饮食？专家直说：这7大饮食禁忌要避开

憩室炎是一种影响大肠或结肠的疾病，最常见于40岁以上的人。这种疾病可能会导致严重的腹痛、腹胀、发烧和肠道功能障碍。憩室炎的发展通常与饮食习惯有关。避免吃一些食物可以预防憩室炎，控制其症状。

憩室炎应该避免哪些食物？

1.红色肉类

吃红肉多的男人比吃肉最少的男人更容易患憩室炎，急性憩室炎的人应该少吃红肉。红肉难消化，红肉通过肠道的速度慢，会扰乱消化道。红肉还会降低消化酶，容易导致便秘。需要注意的是，红肉中的膳食纤维含量较低，膳食纤维对结肠健康非常重要。

2.高脂肪食物

患有急性或慢性憩室炎的人应远离高脂肪食物。这些食物在消化道内移动缓慢，会导致便秘。高脂肪食物也可能堵塞憩室的开口，从而引起憩室炎。高脂饮食也缺乏促进结肠健康的膳食纤维，膳食纤维摄入不足会增加憩室炎的风险。因此，在憩室炎期间和之后最好避免食用富含脂肪的食物。

3.球花甘蓝

在急性发作期间，憩室炎患者应避免食用蔬菜，如花椰菜、西兰花、羽衣甘蓝和卷心菜。菜花之类的蔬菜，特别是生吃会在肠道内产生气体。在急性憩室炎爆发期间，这些蔬菜的膳食纤维含量较高，可能会严重影响消化系统。憩室炎患者应选择其他食物，如黄瓜、芹菜、南瓜和胡椒。减少生蔬菜的摄入，以避免活动期憩室炎对结肠的刺激。但高膳食纤维的蔬菜有利于结肠健康，预防憩室炎。

4.酒

憩室炎患者不宜饮酒。即使对健康人来说，酒精也会损害胃肠道。对于憩室炎患者来说，酒精不是一个好的选择，它会加重憩室炎的症状，尤其是疼痛和腹胀。酒精也会导致脱水。

5.碳酸饮料

如果你有憩室炎，最好不要喝可乐和其他碳酸饮料。碳酸饮料会引起腹胀，加重症状。因此，当憩室炎发生时，不要喝碳酸饮料。憩室炎患者应尽可能多喝水，以减少不健康饮料的摄入。

6.全谷物

憩室炎患者应远离全谷物，包括燕麦和黑麦，因为这些食物的膳食纤维含量很高。有些全谷物制品还含有坚果，对急性憩室炎患者非常不利。如果不是症状发作，憩室病患者应选择全谷物，可减少憩室的形成，促进结肠健康。

7.辛辣食品

辛辣食物会刺激消化道。因此，憩室炎急性发作期间，最好避免食用辣椒等辛辣食物。

当结肠囊感染或发炎时，就会发生憩室炎。便秘会加重憩室炎，饮食改变可以帮助结肠愈合。富含膳食纤维的饮食可以帮助保持大便柔软，减轻结肠压力，并有助于预防憩室炎。

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参考文献:

1，“大肠憩室炎，一种隐藏在黑暗中的神秘疾病！”，上海钟繇肛肠医院，2019-03-11

2.结肠憩室炎纠缠不清怎么办？两种疗法，对症治疗更有效”，新鲜水果健康，18-09-17