胃酸是什么 为什么胃会经常反酸？反酸的原因是什么？

改革开放以来，我们的物质生活水平不断提高，但一些疾病的发病率也有所增加，胃病就是其中之一。

那为什么胃经常会变酸？

首先，可能你胃肠道的菌群失调了。科学表明，我们每个人的胃里都有许多寄生细菌种类。当然，也有对我们身体有害的有益菌。但由于近年来抗生素的滥用，会严重破坏胃中的益生菌，破坏正常的胃肠生态系统，从而影响消化系统的平衡。身体逐渐失去胃的自我保护功能。外面的不干净的东西一旦进入胃内，很容易破坏胃保护系统，使胃粘膜失去保护功能。

其次，在现代生活中，很多人混乱的饮食结构也会导致胃酸的产生。不注意饮食结构的搭配，总觉得自己条件好身体健康，然后乱吃海塞。据我所知，这种行为已经增加了我的胃负荷，经常使我的胃超出耐受范围，严重损伤胃粘膜，导致胃酸大量分泌。

最后，没有注意和正确的医疗。经常听一些胃病患者说，刚开始觉得胃吃的不好，所以没有太在意这个问题。久而久之，小病拖成大病，胃酸过多，用的药不对，病情加重。不合理的用药会导致胃酸分泌更多。所以在选择药物的时候，不要盲目购买自己在药店感觉便宜的药物，一定要定期治疗。

那么，如何更有效地防止胃酸产生呢？

本文主要总结饮食:首先，一日三餐和加餐一定要定期量化，早餐一定要按时吃。胃空时间过长容易引起胃酸反流。

其次，饮食要合理搭配，不要吃太多肉类和高脂肪食物，同时吃一些水果和蔬菜。一般来说，食物应该分为酸性和碱性食物，如动物肉、脂肪、蛋白质和五谷。因为它们含有更多的硫、磷和氯，它们在人体内代谢产生硫酸、磷酸、盐酸和乳酸，这些是酸性物质的来源。

其他大多数蔬菜、水果、海带、豆类含有较多的钙、钾、钠、镁，经代谢后成为碱性物质；最后，蒸、煮、炖是最好的烹饪方法，油炸等含油量高的烹饪方法也是胃酸反流的重要原因。