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经常听到有人抱怨喝水可以增肥；有些人担心即使吃了也不会长胖。
如果你在网上求助，很多培训项目会告诉你先把自己的体型分类:看你是内生性、中生性还是外生性。
然后根据自己的体型制定最佳的饮食和训练计划，让自己的潜力最大化。
这些身体类型定义如下:
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