生菜籽粉的功效与作用生菜籽粉的优缺点及食用注意事项

生菜籽粉是由莴苣种子经科学研磨和灭菌制成的。它是一种粉末，可以修复骨膜，生长软组织。可与黄瓜籽粉一起食用，可用于接骨，治疗风湿性腰椎间盘突出症和股骨头坏死。

一、生菜籽粉的优点

1.生菜籽粉能加速体内血液循环，对跌打损伤引起的淤血、扭伤疼痛有很好的缓解作用。此外，生菜籽粉可以促进人体软组织的再生，平时食用还可以加速软组织损伤的修复。平时吃生菜籽的时候，可以和黄瓜籽、黑芝麻一起吃，会取得更好的效果；

2.生油菜籽对人体骨病有明显的作用，它能修复人体骨膜，加速骨细胞的生长和再生，对人体各种骨科疾病，尤其是骨折、骨和股骨头坏死、骨质疏松等疾病有很好的治疗和预防作用，止痛效果显著；

3.生菜籽粉含有极其丰富的微量镇静安神元素。胆固醇高、神经衰弱者，可经常服用生菜籽粉，以镇静安神；

4.生菜籽粉可以促进血液循环，可以缓解和修复各种挫伤、肌腱和软组织损伤。

5.生菜籽粉丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，促进排便，保持肠道通畅；达到“补充常识”的作用。

二、生菜籽粉的缺点

1.有些老人缺乏养生的观念，认为生菜籽是晒干、油炸、磨碎后直接食用。这个方法不对。首先，生油菜籽在太阳下晒干会掉在灰尘和细菌上。其次，干了会损失很大一部分氨基酸和微量元素。长期使用，不仅不补钙，还吸收很多细菌；

2.生油菜籽凉。生菜籽还会刺激脾、胃、肝、肾等器官，产生不良反应，从而引起腹痛、腹泻、胃痛等症状。

第三，注意饮食

生菜籽粉是纯植物粉，不含任何添加剂。所以平时在超市买的成品感觉不一样。一般在以下方法的调整下会好很多:一、饭前饮酒效果更好。如果你的胃不适应空腹饮，那就先不要喝空腹饮，饭后喝，或者吃点底层的东西，然后第二:一开始不要吃那么多，就半勺。当你的胃和胃适应了产品，就会逐渐增加。第三:加入你最喜欢的果汁、蜂蜜或牛奶。