肠胃产气多的原因是什么?肠子里有气体怎么办?肠道产气较多的原因是什么?胃肠道不断产生气体总是放屁是怎么回事?有什么办法可以缓解改善?今天就来说说肠胃产气多的原因。肠子里有气体怎么办?
这种情况是由于肠道蠕动缓慢,肠道内产气菌增多,导致腹胀。
注意合理饮食,避免吸烟、饮酒、辛辣、寒冷、油腻、刺激性食物,不吃辣椒、冷饮、油炸食品等食物。少吃容易产生气体的食物,如土豆、红薯等。由于胃肠道产气过多,不宜食用产气食物。
可以吃米粥、面食等易消化的食物,多吃纤维类食物,帮助肠胃蠕动,增加肠胃蠕动,帮助排气。多喝水,特别是要增加胃肠道内的有益菌群,排除胃肠道内的需氧菌等有害细菌。这就需要水苏糖的帮助,水苏糖可以快速繁殖乳酸双歧杆菌等有益菌群,抑制需氧菌等有害菌的繁殖,维持胃肠道内菌群和微生态的平衡,增加胃肠蠕动的动力。常见于腹胀、食欲不振、消化不良。
按摩腹部,多做运动刺激肠道蠕动,保持腹部温暖避免受凉,有助于消除胀气。还要注意每天充足的休息,不要熬夜,定时吃饭,不要暴饮暴食。
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