天生僵硬的人，拉伸真的能变得灵活吗？
那么，僵硬的明星真的可以通过拉伸变得柔韧吗？
答案是肯定的！
除了在拉伸时“特别酸”之外，
它还会给我们的身体带来以下变化:
坚持拉伸会促进干细胞向更有弹性的III型胶原分化；
坚持拉伸会降低我们对疼痛的敏感度；
肌肉拉伸时，身体发出信号使其收缩，阻碍拉伸和放松。坚持拉伸可以减弱这种反射，获得更好的拉伸效果；
拉伸可以增加肌肉纤维的长度。
所以，不要低估拉伸会给身体带来的变化！嗯，你是不是突然对拉伸和柔韧性有了新的认识？
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