坐月子可以吃柚子吗 坐月子这6种水果不能多吃，否则你会后悔一辈

水果富含维生素。多吃水果不仅可以摄入身体所需的多种维生素，还能有效防止便秘。对于一个爱美的女人来说，它依然是美的“利器”。因此，水果是一种适合任何人群的营养食品。医生还建议在连刚分娩的妇女多吃蔬菜和水果。不过蔬菜水果品种那么多，女性不宜吃太凉的食物，坐月子要注意吃水果。那么，哪些水果不适合女性呢？

不适合母亲食用的水果:

1.西瓜

产妇身体虚弱，从中医角度来说，西瓜是凉的，吃多了会导致感冒过度，损伤脾胃。

2.皮尔斯

梨是凉的，但是产后女性的体质大多是从孕期的热变凉，不要吃太多凉的食物。产妇身体虚弱，如果吃太冷的水果会引起婴儿腹泻。

3.柿子

专家说，在哺乳期间，避免吃生的、冷的、碱性过强和酸性过强的食物是必要的。因为柿子比较冷，吃多了容易回奶，而且很有可能造成到处都是湿疹，不利于宝宝的健康成长。

4.葡萄柚

因为柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等。哺乳期妇女可以通过乳汁把丰富的营养传递给孩子，但产妇产后身体虚弱，不宜多吃。

5.生山楂

月亮专家说吃山楂不能生吃。生山楂中的鞣酸与胃酸结合形成胃石，难以消化。胃石长时间治不好会引起溃疡、胃出血甚至穿孔。

6.奥林奇

橘子又酸又凉。脾胃虚寒，风寒感冒，生理期和坐月子不宜进食。而橘核、橘络(橘色花瓣上的白绢)则有促乳作用。产妇乳腺阻塞，可以吃。

分娩时，你应该避免吃三种食物

1.母亲不应该吃巧克力

母亲整天在嘴里嚼巧克力，会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必需的营养物质，肯定会影响身体健康。所以，最好不要吃巧克力。

研究还证实，如果你吃太多巧克力，会对哺乳婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中所含的可可碱渗透到母乳中，在婴儿体内积累，会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，尿量增加，导致消化不良，哭闹，睡眠不稳定。

2.避免吃咸的食物

因为咸的食物含盐量较多，会引起水和钠在母体体内滞留，容易引起水肿，容易诱发高血压。但不能避免盐，因为产后尿汗多，排出的盐也增多，需要补充一定量的盐。

3.其他应该控制的食物

葱、姜、辣椒等辛辣的东西，一次不宜过量；冷冻食品过量容易引起腹泻；晒干的食物和多纤维蔬菜过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；咸菜、咸菜等盐类含盐量丰富。每个人都应该戒食。

此外，女性应避免酸性涩味食物，如乌梅和南瓜。

产妇吃的水果有:

1.猕猴桃:又名猴桃，味甘性寒，维生素c含量高，具有解热、止渴、利尿、催乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。

2.榴莲:甜辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。榴莲比较烫，不好消化，吃多了容易生气。和山竹一起吃可以平复它的热度。同时，剖腹产后小肠易黏的产妇，要谨慎进食。

3.苹果:苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃、健胃生津、开胃消暑，特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的女性产后恢复。

4.橄榄:甜，微酸，扁。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。

5.葡萄:酸甜，平淡自然。具有补益气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁占的比例较大，可以作为补铁食品。经常食用可以消除嗜睡、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血剂。

母亲吃水果的注意事项:

1、不要吃太冷、太热的水果。如果给宝宝喂奶，会影响肠道菌群的建立和大便的形成。

2.把水果洗干净，不要吃冰。生孩子前身体分泌骨桥蛋白，所以刚生完孩子就会出现严重缺钙。所以，你的牙齿会感觉松弛无力，所以要注意不要吃得太硬，以免伤到牙齿。

3.每次吃水果，最好先用开水煮一下再吃。

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