当前位置:首页 > 体育

中脘在肚脐上几指 经常按这7个穴位,大肚腩神奇不见了

你知道吗通常肚子是最喜欢的地方,尤其是对于一些经常在电脑前工作的白领来说,经常会让肚子之间的脂肪形成,平时对你有什么样的伤害?你知道它会给你的身体带来一些疾病吗?有时候有些疾病是因为胃里的肉最多引起的,平时也威胁着我们的生命。所以我们经常按这七个穴位,肚子大,缺神器。是哪些穴位?我们一起来看看。

事实上,中医穴位按摩对治疗肥胖有明显的效果。坚持按摩这七个穴位,对瘦腰收腹很有帮助。

1.关元穴和气海穴

△位置:关元穴位于脐下三寸处;气海穴位于脐下1.5寸。

△方法:双手重叠放在关元穴上,施加一点压力,然后快速、小范围地上下推;然后用手掌环绕气海穴,顺时针按摩100~200次,按摩至感热。

△功效:能有效抑制食欲,促进肠胃消化。

2.水路点

△位置:肚脐以下3寸左右,关元穴两侧2寸左右。

△方法:双手手指按压此点,由内向外移动,每次3分钟左右。

△功效:有助于缓解便秘和腹胀。

3.中脘穴

△位置:脐上4寸左右;。

△方法:拇指抵住中脘穴,轻按腹部,每天做一至两次小而快的上下运动。

△功效:调节身体消化功能,缓解便秘。被称为人体的“万能胃药”。

4.水坑

△位置:脐上方约1英寸。

△方法:用四指按压此点,同时有规律地呼吸。

△功效:有助于疏通任脉,利尿祛湿,排除体内多余水分,避免水肿,有助于胃肠蠕动,锻炼腹肌。

5.天枢穴

△位置:距肚脐左右2寸左右。

△方法:拇指放在天枢穴,然后做旋转按摩。

△功效:有助消化,排气,促进胃肠蠕动和废物排泄,进而使小腹变平。

6、带脉点

△位置:位于肚脐水平线上的侧腹,在第11肋自由端下方的垂直线与肚脐水平线的交点处。

△方法:双手从两侧按压、揉捏、提拉穴位,或用拳头轻敲,每次50~100次。

△功效:能促进全身新陈代谢,减少食物摄入,对通便护肤非常有益。

通过以上介绍,针对这七个穴位,我们有了一个清晰的认识,在平时可以经常按压这七个穴位,可以给身体带来很好的发育,肚子上的脂肪不会消失,让身体更健康。

1.《中脘在肚脐上几指 经常按这7个穴位,大肚腩神奇不见了》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《中脘在肚脐上几指 经常按这7个穴位,大肚腩神奇不见了》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/1495836.html

上一篇

平胸龟 珍稀野生水生动物平胸龟黄山繁育成功

下一篇

韶关中旅 韶关旅游文化产业又添7个重磅项目,签约金额超265亿元!

地丁 紫花地丁的功效与作用

地丁 紫花地丁的功效与作用

白草中医  微信:bczys12 古人治心,心正药真 紫花地丁的功效和作用 是紫花地丁的干全草。产于长江下游至中国南方各省。 春秋采收,去杂,清洗,切碎,鲜或干。 药用价值: 紫花地丁味寒,微苦,具有清热解毒的功效。主...

荔浦芋头的功效与作用 荔浦芋头要怎么吃才能吃出乾隆爷的范儿?

  • 荔浦芋头的功效与作用 荔浦芋头要怎么吃才能吃出乾隆爷的范儿?
  • 荔浦芋头的功效与作用 荔浦芋头要怎么吃才能吃出乾隆爷的范儿?
  • 荔浦芋头的功效与作用 荔浦芋头要怎么吃才能吃出乾隆爷的范儿?

不宜吃金鲳鱼的人群 蜂蜜主要有哪些功效?这几类人吃小心有副作用

  • 不宜吃金鲳鱼的人群 蜂蜜主要有哪些功效?这几类人吃小心有副作用
  • 不宜吃金鲳鱼的人群 蜂蜜主要有哪些功效?这几类人吃小心有副作用
  • 不宜吃金鲳鱼的人群 蜂蜜主要有哪些功效?这几类人吃小心有副作用

吃马蹄的禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄

  • 吃马蹄的禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄
  • 吃马蹄的禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄
  • 吃马蹄的禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄

马蹄煮水的功效与禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄

  • 马蹄煮水的功效与禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄
  • 马蹄煮水的功效与禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄
  • 马蹄煮水的功效与禁忌 马蹄的功效 这些情况竟然不能吃马蹄

海带排骨汤的功效 苹果海带排骨汤,健脾开胃

夏天,天气炎热,口渴,食欲不振,缺少茶和米饭。今天我们来介绍一种美味、清亮、开胃的汤——苹果海带排骨汤。 做法:排骨750克,苹果3~4个,海带干30克,姜片几片,盐少许。排骨洗净焯水,苹果洗净去皮去籽,切块,海带冷水...

小米粥怎么熬 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?

  • 小米粥怎么熬 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?
  • 小米粥怎么熬 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?
  • 小米粥怎么熬 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?

小米怎么煮好吃又营养 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?

  • 小米怎么煮好吃又营养 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?
  • 小米怎么煮好吃又营养 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?
  • 小米怎么煮好吃又营养 小米营养价值高,小米粥好吃功效作用多,小米粥怎么熬煮更好?