中脘在肚脐上几指 经常按这7个穴位，大肚腩神奇不见了

你知道吗通常肚子是最喜欢的地方，尤其是对于一些经常在电脑前工作的白领来说，经常会让肚子之间的脂肪形成，平时对你有什么样的伤害？你知道它会给你的身体带来一些疾病吗？有时候有些疾病是因为胃里的肉最多引起的，平时也威胁着我们的生命。所以我们经常按这七个穴位，肚子大，缺神器。是哪些穴位？我们一起来看看。

事实上，中医穴位按摩对治疗肥胖有明显的效果。坚持按摩这七个穴位，对瘦腰收腹很有帮助。

1.关元穴和气海穴

△位置:关元穴位于脐下三寸处；气海穴位于脐下1.5寸。

△方法:双手重叠放在关元穴上，施加一点压力，然后快速、小范围地上下推；然后用手掌环绕气海穴，顺时针按摩100~200次，按摩至感热。

△功效:能有效抑制食欲，促进肠胃消化。

2.水路点

△位置:肚脐以下3寸左右，关元穴两侧2寸左右。

△方法:双手手指按压此点，由内向外移动，每次3分钟左右。

△功效:有助于缓解便秘和腹胀。

3.中脘穴

△位置:脐上4寸左右；。

△方法:拇指抵住中脘穴，轻按腹部，每天做一至两次小而快的上下运动。

△功效:调节身体消化功能，缓解便秘。被称为人体的“万能胃药”。

4.水坑

△位置:脐上方约1英寸。

△方法:用四指按压此点，同时有规律地呼吸。

△功效:有助于疏通任脉，利尿祛湿，排除体内多余水分，避免水肿，有助于胃肠蠕动，锻炼腹肌。

5.天枢穴

△位置:距肚脐左右2寸左右。

△方法:拇指放在天枢穴，然后做旋转按摩。

△功效:有助消化，排气，促进胃肠蠕动和废物排泄，进而使小腹变平。

6、带脉点

△位置:位于肚脐水平线上的侧腹，在第11肋自由端下方的垂直线与肚脐水平线的交点处。

△方法:双手从两侧按压、揉捏、提拉穴位，或用拳头轻敲，每次50~100次。

△功效:能促进全身新陈代谢，减少食物摄入，对通便护肤非常有益。

通过以上介绍，针对这七个穴位，我们有了一个清晰的认识，在平时可以经常按压这七个穴位，可以给身体带来很好的发育，肚子上的脂肪不会消失，让身体更健康。