大学进瑜伽社团怎么样

刘继尧、北京大学、瑜伽文摘共同发起的“瑜伽的力量-抑郁症Seino”公益行，经过北京大学、清华大学、南开大学、北京师范大学等众多高等学府，最近进入了中国人民大学、四川大学、云南大学。

人民大学站

悠季瑜伽创始人尹岩与中国人民大学瑜伽老师张洁交接“瑜伽的力量”战旗

悠季瑜伽创始人、“瑜伽的力量”公益行发起人尹岩女士（右）与中国人民大学瑜伽老师张洁

悠季瑜伽老师张祥祥带引瑜伽习练

MIYA UGO特别为本次中国人民大学校园行赞助瑜伽垫

四川大学站

悠季瑜伽学院正式受邀进驻四川大学锦城学院

“瑜伽的力量”公益行发起人尹岩接受四川电视台专访

云南大学站

“瑜伽的力量”进云南大学

云南大学师生现场反响热烈

“瑜伽的力量”公益行工作人员与中国人民大学学生合影

11月2日，在人民大学的公益行结束后，“瑜伽的力量”筹备组采访了中国人民大学瑜伽社指导老师张洁。

问：体验完情绪压力管理体式后，现在的感受如何？

张洁：我上学期刚开设了“释压”课程，对照着这次减压体式的习练，更感受到瑜伽人之间的交流很有必要且难得。

作为高校教师，我的职责是教授对学生身心有益的知识。保护学生的身体不受伤害，是我教授瑜伽十多年来，一直比较重视的事情。刚才在习练现场，老师一直在强调，要保持对身体的觉察，这点特别棒。安全有效地习练，是基本原则。

问：从2002年中国人民大学开设瑜伽课至今，您一路见证了学校瑜伽课程的普及与发展，能否请您谈下当下大学生瑜伽习练的现状？

张洁：高校大学生一直以来习惯了拔尖，要强、求胜，又多是独生子女，所以习惯了被瞩目，由此产生的压力更大，更易碎。

在此情况下，瑜伽是十分有益的身心修养方式。它能带来的绝不仅仅是外表变美，而是一种更好的自我认知和健康生活方式。在润物细无声中，它能教会人谦卑、宽容、为他人着想，而这些可能是长远上，大学生群体更需要的。

问：作为瑜伽人，14年的传授、习练，瑜伽于您的意义是哪些？

张洁：就像刚才（悠季瑜伽创始人）尹岩的分享中所说的一样，瑜伽是一种生命科学。它所能带来的智慧的增长与培养，是别的健身方式不能给予的。它让我更关注内在，让我在困难和纷杂情绪面前，都能平和地去看待与应对，它让我学会了从容和关爱。

瑜伽的学习，从来都不是又挑战了多少体式，而是内心的改变，是在自己最舒服的状态下，安全放松地伸展身心。

11月12日，“瑜伽的力量——向抑郁Say Nｏ”公益行即将走进复旦大学。

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编辑 | 木青

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