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方法
- 刻,深呼吸,不要看比你强的对手。只想你自己是最好的来自。
- 跟在第一后面,匀速跑。呼吸均匀,采用较深的呼吸。两臂自然有力摆动。
- 一二百米,竭尽全力,冲刺!就算冲出终点倒下也无远走笔所谓! 在最后的二三百米,试着超过第一,到最后
- 跑一段时间会觉得腹部不适,这是正常现象品石块六进翻抗血料,你可以试着调呼吸,用手按着不适处,跑一段后就好了。不要遇到点号挫折就没了信心。
- 景独,你不能紧张,没有必要紧张。你就想这很平常,没有什么大不了。平常心对待,往往会事半功倍。 心态最重要
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