脚要泡多久 中药泡脚要泡多久

1、一般泡脚建议泡20分钟左右。

2、泡脚时温热水会使足部温度升高，毛细血管扩张，能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳，有助于睡眠，因此泡脚是一种很好的养生保健方式。

3、泡脚时间的长短不是固定的，但并不是时间越长越好，一般建议20分钟左右比较合适。泡脚时间过长，可能会导致下肢血管扩张，全身血管向下肢涌动，严重时出现脑供血不足，有头晕、心慌等症状。泡脚时间过长，也可能会引起全身出汗增多，身体大量出汗后会使人感到明显的虚弱、疲乏无力。

4、泡脚的水温一般不超过45度，水温过高，以免出现烫伤。