现代人接触手机、电脑等辐射较大的工具的频率越来越高，饮食中必须多吃防辐射食物。
1.胡萝卜
根据相关数据，胡萝卜中的胡萝卜素是一种生理活性物质，进入人体后会转化为维生素A。可治疗夜盲症，缓解视疲劳，有效缓解电磁辐射对视力的损害。
2.维生素C和维生素E含量高的食物
维生素C和维生素E都有很强的抗氧化能力，可以起到美容护肤的作用，可以减轻电磁辐射对人体皮肤的伤害。代表性的食物有:青菜、红枣、猕猴桃、橙子等。
3.巨藻
海带中含有一种叫海带胶体的物质，进入人体后能与放射性物质结合，使其迅速排出肠道。
4.猪血
我们日常的呼吸会从空气体中带来大量的灰尘、有害的金属颗粒等物质。这个时候要吃点猪血，达到排毒的目的。猪血富含血浆蛋白。进入人体后被消化酶分解后，会和这些放射性有害物质一起变成不溶的新物质，然后通过肠道排出体外。
5.绿豆
绿豆可以帮助人体排泄毒素，从而促进新陈代谢。
6.动物表皮和猪蹄
动物表皮和猪蹄含有大量胶原蛋白。胶原蛋白不仅具有美容、提高人体免疫力的功能，还具有分解电磁辐射等放射性物质的功能，能有效分解和排出残留在人体内的电磁辐射。
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