脂肪率怎么算

脂肪百分比是指脂肪组织在身体成分中的比例。脂肪百分比只能用专门的健康量表或其他方法来衡量。原理是肌肉含有较多的血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此，可以通过让小电流流过身体来计算电阻，并相应地测量脂肪百分比。

脂肪百分比计算公式

1、女性体脂配方:

参数a=腰围-cm x 0.74；

参数b =+34.89；

体脂总重量-kg = a-b；

体脂百分比= x 100%。

2、男性体脂配方:

参数a =腰围-cm x 0.74；；

参数b =+44.74；；

体脂总重量-kg = a-b；

体脂百分比=x100%。

脂肪测量的基本方法

1、皮脂钳测量方法

是一种通过多点测量皮下脂肪厚度来计算人体脂肪含量百分比的方法。这种方法与计算过程中使用的人体模型密切相关。欧美人体模型的数据在亚洲用不了，日本模型也算不好中国的数据。近几十年来，这种方法在许多国家得到了广泛应用，因为它操作简单，对空要求不高。

2.水下称重测量方法

它是一种通过测量身体的排水量、瘦体重的密度和脂肪组织的密度来计算身体脂肪重量，然后计算身体脂肪含量百分比的方法。这种方法误差小，精度高，但需要专门的检测空工具，操作步骤多，所以只适合实验室检测，不适合公众自测。水下称重法的原理也很简单:人体脂肪的比重约为0.8 kg/L，除脂肪外的其他组织的平均比重约为1.0 kg/L..称量人体在空气体中的重量，在水中饱和时的重量，在水中尝试呼出后的重量，通过简单的计算就可以计算出人体脂肪的总重量。

3.核磁共振成像

它是一种基于x光的方法，利用人体组织细胞在磁场作用下受到不同程度的激发这一特点来测量体脂含量。一次测量需要30分钟左右，测量设备昂贵。虽然测量精度很高，但这种方法只适用于先进的实验室。