零食通常是指在一日三餐时间之外吃的食物，如糖果、膨化食品、干果、饮料、巧克力、肉制品、海产品、果冻、面包、蜜饯食品等。
常见零食分类
1、糖果
糖果是一种固体或半固体的甜味食品，是以白糖、糖浆粉或允许的甜味剂和食用色素为主要原料，按照一定的生产工艺要求制成的。
2.干果
通常指一种外壳坚硬，水分少的水果或干果。
3.喝颗粒
通常用于解渴、提供营养或提神的液体。比如:各种咖啡奶茶饮料，各种饮料，饮料颗粒。
4.豆制品
豆制品是以大豆、红小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料的加工食品。主要有豆腐干、绿豆糕、豆浆、豆浆、豆腐、红豆糕。
5.海鲜产品
比如海藻，鱿鱼丝，各种鱼干。
6.肉制品
比如鸡爪，鸡腿，鸭腿，猪肉干。
7.绍科拉特
巧克力含有1870千焦的能量，不宜吃太多。如果你吃得太多，你会发胖的。
8.面包
面包也是一种可以向大脑神经传递信息的零食。建议早上用面包。
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