没必要。用破壁机打未发酵的大豆是可以的,但是如果大豆没有浸泡或煮熟,豆浆的味道就不是很好。不用破壁机泡豆也可以做豆浆,但建议先泡一泡,保证豆浆的口感。
豆子提前泡好,有两个好处:一是口感,蛋白质吸水后会更均匀,口感细腻;二是豆类中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收,浸泡可以使这些抗营养物质溶出。所以,打豆浆之前最好先把豆子泡好。
制作豆浆时,需要选择新鲜季节的好大豆。将大豆洗净,然后放入破壁机中,再加入一些花生和大米。加入适量的水,通常是一个普通的碗,用量约为400毫升水。将破壁机盖紧,然后放在破壁机底座上,打开电源,打开破壁机。
在制作豆浆之前,可以先将泡好的黄豆煮熟,煮熟后再将豆子糊上,这样豆浆会更香。150克大豆煮熟后,重约320克。对于550ml的水,320大豆生产的豆浆是最适中的。
制作豆浆时,豆米比例一般为2: 1,花生的量可以根据自己的口味放,但不能超过米饭。使用破壁机后,一定要及时清理干净,否则粥在下面凝固后很难清理干净。
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