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早上起来可以吃香蕉吗

早上当然可以吃香蕉,但是建议不要吃香蕉空,因为香蕉含糖多,会刺激胃产生大量分泌物。

香蕉是日常生活中最常见的水果,肉质细腻,是一种老少皆宜的食物。

香蕉富含蛋白质、膳食纤维、维生素、各种矿物质(钙、铁、锌、磷),尤其是膳食纤维。

既然香蕉营养丰富,经常吃香蕉有什么好处?让我们来看看:

1、促进消化:

香蕉富含水溶性纤维,可以保护我们的胃粘膜,从而减少胃酸对肠胃的刺激。

再者,水溶性纤维、蔬菜和水一起会使粪便体积变大,香蕉中含有的膳食纤维也能促进肠道蠕动。

2、缓解抑郁和烦恼:

香蕉含有一种叫做泛酸的物质。它的神奇之处在于,它能促进快乐荷尔蒙的产生,进而让我们快乐。

说了这么多,关于早上能不能吃香蕉的介绍完了,希望对你有帮助。

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板栗和香蕉可以一起吃吗

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柿子能和香蕉一起吃吗一起吃吗

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玉米和香蕉可以一起吃吗

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玉米香蕉能一起吃吗

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长黄斑的香蕉能吃吗

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香蕉和玉米可以一起吃吗

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香蕉和玉米可以一起吃,两者之间没有禁忌。香蕉是一种水果,玉米是一种粗纤维食品,营养价值很高。一起吃的话不会有什么反作用,但是可以帮助减肥。香蕉富含维生素和矿物质。吃一根香蕉可以给人体补充多种营养。香蕉可以促进肠道蠕动,防止便秘,但是不能空吃香蕉。空胃里几乎没有可供消化的食物。在空胃里吃香蕉会加速胃的运动,促进...

香蕉蘸白糖能吃死人吗

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