草莓和蓝莓可以一起吃。草莓含有大量的维生素和胡萝卜素，而蓝莓含有大量的碳水化合物、果胶等成分，一起食用不会产生不良的化学反应。
草莓和蓝莓富含维生素C，具有一定的抗氧化活性，能延缓皮肤衰老，还能淡化皮肤中的黑色素。
蓝莓含有大量果胶，属于可溶性膳食纤维。这些成分能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，在一定程度上能有效防治便秘。
蓝莓含有大量花青素，可以保护视力。适量食用对人体有益。
蓝莓不能和乳制品一起吃。蓝莓中的一些营养成分与乳制品中的高蛋白结合，导致蛋白质凝固。所以日常生活中不建议吃蓝莓后再吃太多含蛋白质的食物。
吃蓝莓后，不要吃太多海带、绿豆等食物，否则会导致人体感冒加重，甚至引起腹泻等症状。
另外，蓝莓不建议和含钙量高的食物一起食用。蓝莓富含草酸，如果与含钙量高的食物一起食用，可能会影响人体对钙的吸收。
1.《草莓和蓝莓能一起吃吗》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《草莓和蓝莓能一起吃吗》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1387224.html
