长期饮食不规律会导致消化不良、腹胀、胃痛等问题。饥饿和饱餐是不规律饮食最明显的特征，这对我们的健康非常有害。
目前，随着社会现代化进程的加快，生活节奏越来越快，人们的生活规则也被打破，饥饱等不规律饮食成为常态。
这种正常状态很吓人。对人体有什么危害？我们来看看。
1、造成营养缺乏:
人生长期饥饿，饱餐一顿，会导致营养缺乏，人体所需的营养达不到标准，身体机能被破坏。
2.身体的抵抗力下降:
不健康的饮食是我们身体抵抗力下降的重要原因。吃饱饭的习惯会破坏我们的生理代谢，从而降低身体的抵抗力。
此外，饮食不规律也可能导致消化功能障碍，引起胃肠不适，不吃早餐容易形成胆结石。
一般情况下，每餐都要一肉一菜一菇，是健康的营养搭配。
所以建议大家正常饮食，对自己的健康负责。
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