木瓜生吃的正确方法是洗净，用刀切成四瓣，然后去籽，直接咬。木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。吃木瓜可以促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
木瓜是一种营养丰富的食物，有很多种吃法。
木瓜蒸牛奶:
准备一个木瓜，清洗干净，在肚子上开一个洞，挖出中间的籽，倒入牛奶和冰糖，在锅里蒸15分钟，然后拿出来吃。
木瓜蒸林蛙；
将中国林蛙浸泡一天，然后用冰糖煮沸20分钟，然后加入牛奶煮沸，然后清洗木瓜，在肚子上开一个洞，挖出中间的种子，将牛奶和中国林蛙倒入木瓜，继续在锅里蒸，取出约10分钟。
木瓜牛奶:
木瓜洗净，去木瓜籽，去皮切块。将木瓜块放入榨汁机中，加入200毫升鲜奶，加入适量的糖和冰淇淋，中速搅拌几分钟。
木瓜蛋羹:
木瓜洗净，去籽，切块，平铺在碗底，然后将鸡蛋放入干净的碗中，加入适量红糖，搅拌均匀，加入适量牛奶，牛奶和蛋液的比例约为1: 4，将牛奶和蛋液倒入盛有木瓜的碗中，然后放入锅中蒸，约10分钟即可蒸熟。
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