防手冻的方法可以每天晚上泡手，用刚煮好的热水加一些橘子皮，泡在里面，可以有效防止手冻，或者加强体育锻炼，促进血液循环，消除微循环障碍，达到“循环血管”的目的。不要让你的手冷，它们必须是温暖的。
冻手一般是在冬天。冻手一年，年年冻手。冻手是因为手指长时间处于寒冷状态，皮下小动脉产生痉挛和收缩，导致淤血，使局部组织缺氧，从而对组织细胞造成损伤。冬天早期多穿衣服，多戴手套，防止手指冻伤。
如果每年都复发，就要泡在水里，加强体育锻炼，保持身体温暖，或者可以吃一些祛寒的食物，比如羊肉、生姜、猪肉等。如果冻僵的手很严重，你需要涂一些药膏。一般冻手前期会有疼痛感，需要保暖。
对于经常冻手的人，可以在冬季前一个月吃一些维生素A、C等矿物质，提高抗寒能力。冻伤是冬季常见的皮肤病。夏天提前预防或治疗，冬天就不会冻手了。
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