【开心果蔬饼】专门治疗不吃蔬菜蛋糕、食物的孩子们

有孩子不喜欢食物，为了妈妈我也绞尽脑汁，拿出十八种武艺，为她再吃一口食物！

大头& amp猫

用料

胡萝卜半衰人1个鸡蛋1豆腐半面粉1大葱少许盐适量13香1勺

做法步骤

1、土豆切片蒸熟，剩下的材料洗干净准备。

2，蒸土豆用泥压碎准备

3，将豆腐叶水冷水冷却，捣碎后放入土豆泥中。

4，加入胡萝卜摩擦丝

5，还加入大葱切片，再加入一个鸡蛋。

6，加盐，13香，加入适量面粉均匀混合。

7，用平底锅烧油，把蔬菜和泥弄圆。

8，如果一边变成金黄色，翻过来，两边就会变成金黄色。

9，挤番茄酱就可以吃了！

胡萝卜的营养功效

胃肠不适、便秘、夜盲症、性功能下降、麻疹、百日咳、儿童营养不良。

胡萝卜的饮食禁忌

1、切好之后，不要吃水洗或浸泡很久的萝卜。

2、服用二羟色胺尿塞时不宜食用。

3、为了避免胡萝卜素损失，吃的时候不能放太多醋。

4、吃饭时咀嚼时间不能太短

5、不能和红白萝卜同时吃

6.不能与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、西红柿、辣椒等)、水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣等)一起破坏维生素C，降低营养价值。

7.禁止生食(胡萝卜是蔬菜，但只要做饭，所含的萝卜就比较稳定。根据我们一般的烹饪方法，营养可以保存76%到94%。所以生吃胡萝卜，萝卜没有脂肪，吸收困难，造成浪费。

8.据调查，女性吃胡萝卜太多，摄入的大量胡萝卜素会引起绝经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要怀孕的女性不能吃太多胡萝卜。

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