【踏空跳教程】拿着枪，应该怎么跑100米障碍物？这个通关“技术包”值得收藏

资料来源：国防网上中国军号

残疾是军人共同训练的科目之一

另外，在很多训练科目中，也是关于个别能力的。

而且，对身体协调性要求很高。

场内共设置7个障碍

下面教你如何携带总共100米的障碍物

三步桩

枪为了悬挂枪的姿势、出发和加速，身体稍微向前倾斜，大步向前，可以三步越过木桩。

注意：进入时双臂前后摆动，并配合腿部动作。

穿过战壕

跑到战壕的最前方时，调整脚步，脚快、准确、稳定，一只脚挣扎，另一只向前移动。越过的时候身体向前倾斜，向前看。

记住：大胆前进。不要害怕。

跳过矮墙

在距离矮墙1.5米的地方跳跃，用一只手支撑墙，用一只脚跳跃，身体向上跳跃，在抖腿之前落地。记住：先起飞，打后手，防止前面摔倒。

高高的板子跳舞台。

枪变成了背枪姿势，跑到高墙0.4米的时候，腿跳着，双臂挂在高墙上，一个膝盖弯曲，踩在高墙上。(威廉莎士比亚(Wind Summer))。

请记住：“总更改行为”快速、强大，并在4个步骤内完成“总更改行为”。

过独木桥

把枪转到吊的姿势，一只脚踩，弹，另一只脚踩在斜板中间，随后重心降低，两条腿稍微向外张开，大步前进。(莎士比亚，坦普林。)

记住：身体稍微向前倾斜，防止重心倒下，防止踩空失误。

爬上高高的木板墙

枪以背枪的姿势有力地踩着墙，双手爬上高高的板顶，双腿弯曲膝盖抬起，越过高墙，用手推，用脚踢，越过高墙。

注意：踩墙时，在中间向上蹬，防止脚打滑。

通过低桩桩网

一只手拿着枪，跑到网前1.5米处，摆出战术动作姿势，钻进网里，双手和膝盖交替向前，从网里出来时身体向前跳跃，使劲挣扎，直到脚爬上低矮的桩子网。

记住：进网时身体紧贴地面，不要让衣服卡住。

看这里。

我相信你们的战友总共有100米的障碍物。

有了更深的理解。

越过这个“山脊”

胜利就在眼前

相信自己的小障碍没有过不去的障碍！

(国防网上中国军号生产)