当前位置:首页 > 话题广场 > 攻略专题 > 游戏问答

缺少精力怎么办?总结很全面速看!在生活中总是缺少活力怎么办?

虽然不是抑郁症,但也没有茁壮成长。

不是精疲力竭,但也没有活力。


虽然失去所有动力,但每天还是有力气上下班。


虽然觉得一切都毫无意义,但还是认为无论如何得要有钱吃饭,有床睡觉。


剩下简单的本能,没有激烈情绪,而且觉得别人的生活好精彩。


生活中太多这样的人了,包括我,应该怎么办呢?


1.排除杂事干扰


我以前是微博重度爱好者,每天必看,摸鱼必看,等红绿灯必看,吃饭必看,和同事聊天为了避免尴尬,也必看,反正有事没事就打开那个App,也不是要学习什么,或者跟上什么热度,纯属是因为习惯了。


那段时间,我觉得自己心绪好乱,感觉有很多事情没有完成,于是我又打开微博,按喜好,一一翻看不同的分组,像完成任务一样。我并没有发现不对劲的地方,因为我确实很爱看那些美好的人分享的美好事物,看的过程中,也确实身心愉悦,但这些都是表面的。


在某个早上,我终于发现不妥的地方。那天没什么特殊,我依旧在起床闹铃响前,打开了微博,看到一则真假难辨但又让人忍不住操心的新闻,于是整个清爽、舒适、因一夜好眠而保持的稳定情绪彻底被打破了,导致我一天都感觉身上有一道枷锁,勒得我喘不过气,无精打采的。


我不禁反问自己,为什么要在无关紧要的事情上消耗太多的情绪?


面对碎片化娱乐新闻、手机短视频的轰炸,我们越来越无法集中精力去做一件最重要的事,事情没有完成,我们的情绪没有得到奖励,人就会越来越蔫。


我们应该排除杂事干扰,清理出一段空白的时间,保持内心的清净,把精力值集中到一处,人看起来就有活力多了。


2.走出舒适区


刚上班的时候,还会认真化妆和搭配服装,熟悉环境之后,就觉得自己应该可以放松一点,于是从某一天开始就不画眼影了,下个星期就不穿高跟鞋了,下下个星期,头发不用每天都打理吧,再下个星期……衣服重样了也没关系吧,整个人呈现出一种“随便吧,就这样”的精神样貌。


好吧,我承认,说的是我自己,因为上班实在是太累了。


以前的我看到一个人这种变化,大概会觉得,怎么舒服怎么来,才不要特意精心打扮讨人喜欢,反正工作完成就好了。


后来我发现不是这样的(尽管很不想承认),别人会因为你的衣着装扮而转变态度,认为一个愿意花时间去把自己整理好的人,一定有着很强的时间管理能力和充沛的精力,会信任你,从而把重要的任务交给你。


现实世界的运转规律,和网络上存在的那些叛逆的、大胆的、带着傲气的人的做事风格并不相符,正是这种差异,在不停地打磨我们的棱角,把锐气变成社会气,圆滑又俗套,而我们别无他法。


所以在工作上,无论如何得把自己最好的那一面展现出来,把懒散、随意、自由、拖沓的那一面,留在家里的沙发和床上,留在最亲密的人面前。如果已经养成习惯,建议走出舒适区,尝试新事物,新的挑战才能把人的紧张值拉满。


3.认可你的工作、生活


之前和朋友聊天,说人的愉悦感和雀跃感可以从“认可自己的工作”开始。


什么样是不认可的呢?就是自己也很瞧不起这份工作,不愿和别人多说,甚至觉得自己做这份工作很丢人,但为了生活不得不坚持下去。


保持这样的认可度上班,会觉得做什么都毫无意义,毫无价值。在无形中,从贬低工作,到贬低自己这个人,以至于出现在他人面前时,会有自卑感,变得少言寡语,给人一种停滞的、空虚的状态。


那么,不认可自己的生活又是怎样的呢?就是永远觉得别人的生活比自己精彩,觉得自己衣食住行样样不行,反复问自己为何总是黯淡无光,为何美好事物都不会发生在自己身上。


或许我们可以为自己制定一些目标,一些很“自由自主”的目标,比如,实行一次探店计划,写篇感悟,或者主动挖掘别人的故事,尽量建立自己与外界的连接。


我之前和一个大凉山彝族自治州的男孩子聊天,了解到彝族的传统文化和生活习惯,以及他的远大理想后,才察觉到自己的无知,通过这份探索,我们可以建立自己的“预想价值”,什么是预想价值呢,就是预设想象自己即将会产生这样的价值(比如,和对方聊天时,带给对方的情绪价值),以此让自己对未来充满信心。目标完成后,再为自己设立奖励机制,一杯奶茶,一件新款衣服,一场话剧等等,以提升面对生活的积极性。最主要的是,你要觉得自己正在做对的事。


4.天生没有活力


韩剧《我的解放日志》里的小女儿廉美贞正是这样一个人物。


她天生没有活力,也不想变得很有活力,就每天这样默默生活。她常常幻想喜欢的人坐在身边陪伴她,也幻想有人在对面和自己的内心对话。她话少,孤独。


有一次朋友对她说(也有可能是廉美贞幻想的):


大家好像都很会说话,人只要到达某个点,就会开始用话语展现出魅力,一旦开始享受别人的目光聚焦在自己吐出的话上,就回不了头。你觉得我说过的话中,有哪一句是真的有意义吗?一句都没有。所以我希望你,永远都不要到达那个临界点,有那种因为没有自信走对的路而绕远路的感觉,因为绕了太远的路,现在已经没有回头的打算了。因为你不会想用话语迷惑人,我才会喜欢你,所以你说过的每一句话都很珍贵。


这让我觉得,我们活着时,不一定要活泼张扬,不一定要善于言辞,不一定要引人注目,就如水一般存在,但水也是有力量的。


大部分人都活在一种无色彩的人生中,对于某些事,既不会感到心理上的钝痛,也不会感到精神上的煎熬,有时还会羡慕别人强大的敏感度。没关系,我们理应珍惜自己的钝感与沉默,毕竟活在自己的世界里也不是件容易的事。

1.《缺少精力怎么办?总结很全面速看!在生活中总是缺少活力怎么办?》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《缺少精力怎么办?总结很全面速看!在生活中总是缺少活力怎么办?》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/gl/3094738.html

上一篇

绿宝石怎么快速升级?总结很全面速看!《口袋妖怪之究极绿宝石4》一周目攻略(五)

缺少精力怎么办?终于找到答案了内心的力量不足怎么办?

缺少精力怎么办?终于找到答案了内心的力量不足怎么办?

缺少精力怎么办相关介绍,你也有过这样的经历吗? 成为妈妈后总是因为时间和精力不足而认为自己有三个头和六只胳膊吗?(威廉莎士比亚;哈姆雷特)特别是有多个孩子的母亲。 你有没有觉得,在工作上来说,内心力量不足还是比较好调整的,往...