1.红烧排骨和南瓜。材料:排骨1盘,北碚南瓜半个,八角1个,大蒜4瓣,油少许,酱油15g,盐0.5g,水1碗。

做法:排骨剁成小块,焯水;半个贝比南瓜去籽洗净;炒锅倒入少许油,小火煸炒一颗八角和4瓣蒜至香;将排骨放入锅中用小火煸炒;翻炒至外围微焦;倒入一碗热水,盖上盖子,小火炖15分钟;倒入一些酱油,少许盐,盖上盖子炖5分钟;贝贝连皮切块;把南瓜块铺在排骨上,不用泡在汤里;约5分钟后,南瓜熟了,轻轻搅拌,南瓜裹上一层汤,出锅。

2.红烧鸡翅和土豆。材料:鸡翅600克,土豆1个,青椒1个,红椒半个,蒜1个,姜1根,油少许,盐,生抽,生抽,冰糖8个,料酒30克。

做法:鸡翅清洗干净;从中间剁一刀两半,放入冷水中浸泡20分钟;土豆去皮,青红椒洗净,蒜和姜准备好;土豆切成滚刀块,青红椒切成块,生姜切成厚片;煎锅留底油,热锅温油,将鸡翅、蒜、姜片倒入锅中翻炒。鸡翅收缩后,也有一些油出来;倒入料酒翻炒去腥,然后将土豆倒入锅中翻炒;倒入生抽、老抽、盐、8颗冰糖和1碗水;汤汁沸腾时,盖上锅盖小火炖20分钟;腐肉汤浓稠,倒入青红椒块,翻炒一分钟变色,然后出锅。

3.胡椒炒鸡杂。材料:鸡胗6个,鸡心16个,红椒1个,青椒2个,油适量,酱油适量,料酒20g。

做法:切掉鸡心上的肥肉,挤出里面的血块,鸡胗内外刮洗,青红椒可随口味调;鸡心纵向切成4-6块,鸡胗尽量切薄;放入料酒20克,抓匀,浸泡10分钟;青红椒切成细丝;炒锅加热,倒入油,油温七八成热时,倒入鸡杂,大火快速翻炒;大部分颜色变化后,倒入酱油上色,有增香提神的作用,盛出备用;将底油倒入炒锅,待油温5-6成热时,倒入花椒翻炒至变软;将炒好的鸡杂回锅,略炒后出锅。

4.芹菜炒肉片和干。材料:瘦猪肉1块、芹菜半根、豆腐干5块、胡萝卜半根、泡好的黑木耳1碟、油适量、盐少许、酱油15g、料酒10g、玉米淀粉1茶匙。

做法:将肉切成薄片,黑木耳提前泡发,芹菜、胡萝卜洗净;将少许料酒和1茶匙玉米淀粉倒入肉片中,揉匀;将豆腐干切成约3mm厚的大块,芹菜斜切成段,胡萝卜切成细丝;将油倒入煎锅,待油温3-4成热时,将肉片放入锅中,用铲子快速打散;表面变色后倒入少许酱油对肉片进行上色调味;将未成熟的胡萝卜和黑木耳放入锅中翻炒;胡萝卜变软后,倒入豆腐干,轻轻翻炒,防止豆腐干碎;撒一点盐,淋一点冷水,增加湿度。如果想吃重色,可以在这一步倒一点酱油。将芹菜放入锅中,翻炒1分钟,芹菜稍微变软即可出锅。剩余的温度可以使芹菜进一步成熟。

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