1.如果大脑处于过度活跃的状态，或者神经处于相对兴奋的状态，就会增加做梦的几率，这种情况一般是由于长期用脑、饮酒、喝茶、情绪波动过大等原因造成的。
2.睡眠环境也会对梦产生影响。噪音、光线等因素会刺激身体，从而促进做梦。
3.压力过大，心态不好也是原因。
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