【二两白酒图片】每天只喝两三杯酒，绝对不喝太多，一年后身体会发生什么变化？

众所周知，喝酒会伤肝。但是现实生活中也有很多人“不相信邪恶”。我认为只要不喝太多酒，就会抱着侥幸心理，每天喝两三杯酒。他们认为这么长时间身体不会出现太大问题。甚至有不少人提出喝少量酒对健康有益。但是事实是什么呢？

两杯酒

今天和大家聊天。如果每天坚持喝2、2周，不饮酒过量，长期来看身体会发生什么变化？(大卫亚设)。

第一，诱发酒精性胃炎

酒的主要成分是乙醇，通俗的说是酒精。乙醇具有很强的亲脂性和脂溶性，乙醇进入胃肠道后，将被胃肠道吸收15分钟左右，吸收约50%，2 ~ 3小时后完全吸收。这些乙醇被吸收后，会引起胃肠黏膜下的血管扩张，从而减慢血流速度，增加血管通透性，从而引起胃黏膜出血。

此外，酒精进入人体后，胃肠黏膜下的H逆流会损伤胃粘膜上皮细胞，加重胃粘膜的损伤，引起庚子侵蚀，可能会严重到溃疡、胃出血、穿孔。医学上说，饮酒引起的胃炎称为酒精性胃炎。

人体器官一般具有再生和自我修复能力，但长期每天喝酒会丧失这种修复能力，从而加重酒精性胃炎的发生和发展。

第二，导致酒精性肝硬化。

乙醇经过胃肠道吸收，经过肝脏代谢。乙醇首先氧化为一级致癌物质乙醛，经过一系列化学反应转化为乙酸，生成二氧化碳和水，排除在体外。这是一个看似简单的过程，肝细胞的损失是巨大的。

饮酒与肝硬化的关系

据《世界顶级医学杂志》《柳叶刀》的《百万女性研究计划》报道，对401806名没有肝硬化病史的女性进行了15年的跟踪研究，其中很多女性每周喝一次酒，其中1560人因肝硬化住院或肝硬化死亡。研究表明，这些女性患上肝硬化的概率随着饮酒剂量的增加而增加了一倍，每天喝酒的话，患上肝硬化的概率是不喝酒或偶尔喝酒的人的两倍以上。

《柳叶刀》研究文章

三、健康风险增加

据《世界顶级医学杂志》《柳叶刀》刊登的文章发表，以全世界195个国家2800万以上人口为对象的研究表明，人口整体健康风险的发生随着饮酒量的增加呈现单调的增加趋势，因此，确保健康的最佳方法是不喝酒。

饮酒与健康风险的关系

不仅如此，《柳叶刀》、华盛顿大学健康指标和评价研究所研究人员进行的研究表明，与不喝酒的人相比，每天喝一杯酒，患与酒精相关的23种潜在疾病的几率增加了0.5%。每天喝两杯的话危险会增加7%，每天喝5杯的话危险会增加37%。

该研究项目的负责人Emmanuela Gakidou说：“即使少量饮酒也会增加健康风险。这与我们传统的认识不同，但事实证据就在眼前。”

综上所述，长期少量饮酒并不像我们想象的那样“有益健康”，而是因为饮酒引起了一系列健康问题。世界卫生组织发现，全球约有24亿人喝酒，在15至50岁的人当中，饮酒是疾病和早逝的最大因素。

金州

最后还有一点很重要。根据《柳叶刀》的这篇“权酒”文章，以全世界195个国家的2800万人为对象进行的研究显示，中国15 ~ 50多岁的男性和女性中，因饮酒而死亡的人数居世界首位。

所以为了大家的健康，我要戒酒。如果真的不能随心所欲，就要学会喝酒后及时醒酒，保护自己的健康。有几种醒酒的妙法。喝酒后喝浓茶，可以适当吃水果和果汁，可以中和酒精，还可以吃面条、馒头等面食，尽快中和过度分泌的胃酸。#健康科学大会#