【白酒的含水量】每天晚上都要喝2、3、2百酒，对身体好吗？告诉事实

传统是，适量饮用白酒会产生活血脉的效果，刺激食欲，缓解疲劳感，培养情绪，每天晚上喝2~3洋酒的习惯很多。寒冷的冬天，许多北方家庭习惯喝白酒来御寒。但是白酒的主要成分是酒精，酒精属于有害物质，长期喝少量酒也会对身体造成意想不到的伤害。

每天晚上喝2、3、2白酒有什么危险？

1、诱发癌症

酒精引起癌症的危险不亚于香烟。一瓶葡萄酒含有约80克纯酒精。以每周喝一瓶的量来计算，酒精引起癌症的危险强度与女性抽10支烟，男性抽5支烟差不多。目前的研究表明，7种癌症与饮酒有关，包括肝癌、喉癌、咽癌、口腔癌、乳腺癌、食道癌、结肠癌等。

2、容易引起中风。

酒精不仅会致癌，而且是诱发中风的主要原因之一。平均每天饮酒量增加40克，中风发生的危险增加了35%。酒精直接作用于中枢神经系统，破坏神经系统的正常功能。慢性酒精中毒可诱发多发性神经炎、脑血管疾病、心肌病变，还可引起造血功能障碍，引起胃溃疡、胃炎、胰腺炎。另外，长期饮酒过多还会损害生殖细胞，导致新一代智力下降。

3、降低睡眠质量

酒精不仅会引发一系列疾病，还会扰乱作息规律。睡前喝酒会使人无法入睡或进入睡眠状态，甚至会导致睡眠呼吸暂停综合症。

喝酒有什么误解？

1、冬天喝酒可以使胃暖和。

冬天寒风凛冽，有些人有喝酒取暖和消除寒气的习惯。确实，喝酒几分钟后，感觉到了明显的干热感，浑身轻快，但这只是错觉，是酒精热量传递给身体手表的错觉。另外，酒精具有血管扩张效果，热量从血液快速流向体表，使身体暂时感到温暖。但是喝得越多，冷却速度越快，酒后身体变暖只是暂时的现象。核心温度损失后，膨胀的毛细血管无法储存热量，可以明显感觉到体温持续下降，身体颤抖，起鸡皮疙瘩。

2.喝酒对血管有好处

很多人习惯睡前喝一杯葡萄酒，认为可以保护心血管。但是葡萄酒中的白藜芦醇究竟能不能保护血管，没有得到科学认证。长时间饮酒反而会增加血管压力，容易引发高血压和高脂血症。

温馨提示

事实上，最安全的饮酒量是0，但在某些情况下，完全无法避免喝酒，所以要想办法减少饮酒带来的危险。喝酒的时候坐在小嘴里慢慢喝，以想要的速度喝，不能超过肝脏处理能力的速度。喝酒的时候要多喝水。因为酒精会影响机体细胞内外的水分平衡。身体三分之二的水分集中在细胞上，酒精进入身体后，细胞的水分会转移到血管里，嘴巴会变得干燥。有趣的是，酒含有酒精，酒后不能服药，药物给身体带来的毒副作用会增加，甚至会带来危险。

#家庭医生超能力团# #健康2021#

家庭医生在线专稿未经许可不得转载

参考资料：

1、《每天晚上都要喝二三两白酒，这样对身体有好处？告诉你事实》，信息记录者，2021-01-07

2、《饮酒坏处这么多，你凭什么劝我喝？》，春雨医生，2020-08-25。