养肾穴位 补肾，按摩这几个穴位就可以！

现代社会，肾虚的男性越来越多，补肾的方法也很多。有些患者更喜欢按摩穴位补肾。那么哪个穴位按摩可以补肾呢？

按摩穴位补肾

揉揉耳朵

按摩耳廓可以调节肾功能。

用热手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，然后用双手通过头顶交替拉动对侧耳廓上部12 ~ 18次。

揉揉腰

此丹田为下丹田，与人体生命活动关系最密切，能健脾益气，柔肝补肾。

搓热双手，右手掌盖在耻骨结节外侧，距中线2寸左右的“气冲”点，沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

摩擦弹簧

涌泉穴是足少阴肾经的好穴。中医认为，人体内的肾经之水就是从这一点涌出来的，所以可以开窍安神，与心肾相通。

以涌泉穴(在脚前部凹陷处，第二、三趾线头与脚后跟连线的前1/3处)为中心，用左手中指轻轻擦右脚中心，再用右手擦左脚中心，使鞋底温热。

补肾是一个缓慢的过程，不要急躁。另外需要注意的是，补肾不完全等同于壮阳。

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