有时候一觉醒来发现手都麻木了,有的人甚至有半夜“麻木”的体验。那么,睡眠麻木的原因是什么呢?可能会引发哪些疾病?以及如何预防?我们一起来看看。
睡眠麻木的原因是什么
1.姿势不对
睡眠姿势不当,如将手压在身下,长时间影响血液循环,导致局部组织缺血,从而造成手部麻木、麻木。
2.痛风
如果生活中患有痛风,睡觉时容易手麻。这种症状通常是因为尿酸沉积在正中神经,人在睡觉时会压迫正中神经,所以你睡觉时容易手麻。
3.腕管综合征
腕管综合征是职业损伤中最常见的周围神经病变之一,由正中神经穿过腕管时受到压迫而引起。这种疾病通常发生在从事职业运输、起重、扭曲和挤压工作的人身上。
早期症状主要是手部麻木,尤其是拇指、食指和中指。这种疼痛也辐射到手背和肩膀。有些患者经常在半夜醒来时感觉麻木,或者骑自行车时突然感到麻木。
防止手麻,做好这些事情
偶尔睡觉也不用太担心。应该是压迫手臂导致血流受阻。针对以上情况,可以在晚上多按摩手臂或者调整到更舒适的睡姿。
生活中要注意避免长时间低头,避免长时间保持脖子成一个姿势,多活动脖子,睡觉时枕头要保持太高太硬。
当有空时,可采取以下动作防止手部麻木:五指张开,垂直按压桌面4-5秒;用力握拳4-5秒,然后张开手指。这两个动作可以重复几次。
总之,如果我们经常感到双手麻木,就不能忽视。我们应该及时去医院查明原因。如有必要,我们需要颈椎片和血糖检测的帮助,有针对性地进行治疗。
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