光头少是有一定先天因素的,也就是说父母光头少或者家人光头少,孩子光头少的概率会比较高。除遗传因素外,少白头的发生与以下因素有直接关系。
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1.心理因素
现代医学发现,过度的精神压力会影响毛乳头和毛球内色素细胞的排泄功能,使头皮无法正常运输黑色颗粒。所以平时工作压力大的人,经常会感到焦虑和难过,睡眠不足容易造成白头少。
解决方法:减少精神压力,适当多休息,保持心态平衡。
第二:缺乏某些营养
日常饮食中钴、铁、铜等金属元素的缺乏会影响头皮的正常营养吸收。此外,研究发现,如果蛋白质、叶酸和维生素摄入不足,更容易长出白发。
解决方法:注意各种营养物质的吸收,注意日常均衡饮食习惯,特别注意补充钴、铁、铜、蛋白质和各种维生素,保证身体能源源不断地向头皮输送营养物质。
第三:慢性病
临床上,一些自主神经功能障碍、甲状腺功能障碍、伤寒等疾病也会干扰毛乳头和毛发色素细胞的正常生长发育,影响黑色素颗粒的组成,更容易引起脱发、白发等问题。
解决方法:这些慢性病可以先对症治疗。如果有明显的秃顶和身体不适,最好直接去医院检查,针对性治疗。
第四:吃太多糖果
研究发现,如果吃糖过多,会影响人体的pH平衡。糖是一种酸性食物。如果吃糖过多,会使身体呈弱酸性,加速细胞衰老,使头发白干。
解决办法:减少糖分摄入,建议少吃甜食,多注意科学饮食。
因为造成小白头的因素很多,建议每天从各方面防治小白头。
每天做头部按摩,保持愉快的心情,避免给自己造成过度的心理压力。学会调整生活和工作的关系,注意劳逸结合,避免精神压力。
其次,可以选择食疗,保持头皮健康。比如多吃黑芝麻、当归、人参、天麻等食物,会帮助你长出乌黑亮丽的头发。
注意科学的护发方法,避免频繁洗头,洗头时注意水温,根据发质选择护发素,记得用力拉扯头发,尽量让头发自然干燥。
如果白发问题确实严重,已经严重影响日常生活,建议选择染发产品,但尽量选择合格的产品,使用过程中注意皮试,不要选择三款产品。当然,染发剂的使用肯定会影响头发的健康,所以一定要注意日常的护发工作。
最后,如果少白头的问题不是特别严重,不会影响生活质量,建议你也不用专门处理,保持良好的心态,多注意吃有益于头发健康的食物,多注意科学的生活习惯,尽量减少生活中少白头带来的烦恼。
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