对于上班族来说，容易发生肠胃失调，不仅不能吸收食物的营养价值，还会引起明显的胃部疼痛。患有胃肠疾病的人可能希望吃更多的食物来缓解它。
肠胃功能障碍吃什么？
1.羊血
羊血含有大量蛋白质，营养价值高，还含有少量无机盐和葡萄糖。具有止血解毒作用，可辅助治疗鼻出血吐血、产后昏厥、跌打损伤。
2.葵花籽
葵花籽含有不饱和脂肪酸、微量元素和维生素b1。同时维生素E和蛋白质也很丰富。葵花籽中含有的钾离子可以保护心脏，预防高血压。所含的维生素E是一种能提高免疫系统的抗氧化剂，所含的磷脂和植物甾醇能抑制胆固醇的合成，防止血浆中胆固醇过多，具有预防动脉硬化的作用。葵花籽中含有的物质可以调节脑细胞的代谢，具有催眠作用，特别适合高血压、高血脂人群，还可以缓解胃肠功能障碍引起的腹痛。
3.银杏
银杏叶含有大量的黄酮苷，可以预防冠心病、脑血栓、阿尔茨海默病，还可以辅助治疗脑功能减退、动脉硬化。经常运动可以扩张微血管，加快全身血液循环，使人的皮肤更加红润，同时还具有补肾固精、敛肺平喘的功效。
4.奥林奇
橙子含有大量的胡萝卜素和维生素C，能抑制癌细胞的产生，软化和保护血管，加速新陈代谢和血液循环，降低血脂和胆固醇。研究发现，每天喝三杯橙汁可以增加体内有益胆固醇的含量，预防心脏病。橙汁中含有的柠檬和类黄酮可以增加好胆固醇的含量，排出坏胆固醇，预防胆囊炎。
温馨提示
以上四种食物可以缓解胃肠道功能障碍。此外，青茄子所含的维生素P能增强毛细血管的弹性；所含的茄碱能抑制消化系统肿瘤的生长，防止胃癌的发生；其中所含的维生素E可以防止衰老和出血。只要定期吃茄子，就能缓解胃肠功能障碍的症状。
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