孕期血压多少才算正常？孕妇高血压对胎儿有什么危害？孕期吃什么食物可以缓解高血压？让我们一起来看看
孕妇血压多少才算正常？
血压的范围是收缩压(高压)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压(低压)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间。在这个范围以上，可能是高血压或临界高血压，所以要注意妊高征的发生；低于这个范围可能是低血压，注意加强营养。
收缩压记录心脏跳动时的读数，舒张压记录两次心跳之间“休息”时的读数，一般以“/”分隔，如130/90。
孕妇每次验孕都需要测血压。当血压读数出现异常，且连续几次出现异常时，应引起重视。
孕妇高血压对胎儿有什么影响吗？
高血压对孕妇和胎儿危害很大。通常发生在妊娠24周后，有高血压、水肿、蛋白尿等症状。严重者可出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至母婴死亡。轻度高血压可在门诊治疗，中度和重度PIH应住院治疗。
孕妇高血压吃什么好？
1.多吃芹菜。
芹菜纤维粗，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸和粗纤维等。具有镇静降压、清热凉血的功效。妊娠高血压综合征孕妇常吃芹菜，可有效缓解症状。
2.多吃鱼。
鱼富含优质蛋白质和脂肪，含有比任何其他食物都多的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，能降低血液胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。因此，鱼是孕妇预防和治疗妊娠高血压综合征的理想食物。
3.多吃鸭肉。
鸭肉平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养物质。具有清热凉血、祛病强身的功效。
不同品种的鸭有不同的食疗效果。纯白鸭肉清热凉血，妊娠期高血压疾病患者应定期食用。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用，有利于妊娠期高血压疾病的预防和治疗。
4.多吃黄鳝。
黄鳝是一种高蛋白、低脂肪的食物，能补中，治虚损。准妈妈经常吃鳗鱼防治妊娠高血压。需要注意的是，鳗鱼一旦死亡，就像螃蟹一样，体内的细菌繁殖，产生毒素，所以要吃新鲜的鳗鱼。
参考文献:
怀孕初期吃什么遵循这四个原则
http://www.mama53.com/hyqq/yunqiyinshi/0112OR2019.html
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