康宝莱减肥靠谱吗 吃代餐减肥真的靠谱吗？有人试过后，一直穿不上的裤子竟然…

已经八月了

你今年制定的减肥计划怎么样？

在边肖办公室，

最近，“减肥代餐”开始流行

声称是晚餐的替代品

不仅吃完饭不饿，

还能保证身体所需的营养

最近，深圳消费者委员会

发表了一份对比试验报告

选择了十个受欢迎的代餐食品品牌进行评估和评分

看评价结果！

所有10个样本都是安全的

部分营养指标不符合要求

既然是代餐，代餐粉是什么味道？

“味道还是挺香的，闻起来像奶茶粉，冲泡后更像奶茶。”

“感觉颗粒细腻，口感很好，就像巧克力的味道。”

“质感有点像水，味道太浓了。”

评估后体重有变化吗？

经过一段时间的评估，参与者的权重有什么变化吗？

"总共瘦了大约3磅。"

“第一阶段，我瘦了3斤多，将近4斤。第二期不知道怎么了，体重基本没减。”

“减重不算太多，2公斤左右。以前有一条裤子我穿不了，好像还能穿。”

实验人员从安全指数、营养指数、主观评价和综合评价四个方面对网络名人中的10种食品替代产品进行了评价和评分。据项目负责人介绍，测试参照的是中国营养学会2019年底发布并于今年1月实施的代餐食品群体标准。

结果表明，10份样品安全性达到标准，未检出违禁减肥药物。但在营养指标上，部分代餐粉不符合最低要求。

这里有说明:

●百顺年、汤臣边建、康宝莱、网易YEATION的能量、蛋白质、总膳食纤维偏低。

● Fatlaster奶昔(巧克力味)能量低，蛋白质低，总膳食纤维略高。

●减肥代餐奶昔(巧克力味)能量和总膳食纤维较低。

●中粮田可轻盈流畅。S-果蔬高蛋白代餐奶昔(草莓味)能量低。

小贴士:这些产品不应该单独食用，而应该一餐食用。建议根据产品特点搭配牛奶、鸡蛋、粗粮、豆类、新鲜蔬菜、水果。

营养专家:

代餐粉里不是每个人都可以吃的

面对众多代餐产品，消费者应该如何选择？营养学家特别建议，对于正规的代餐产品，所有的原料必须来自食物，找不到其他成分。

江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师萨拉:

比如药品的成分是绝对不允许的。如有不良反应，应及时停药。如果在代餐产品中添加非法成分，会损害肝脏和肾脏，导致相关的健康风险。首先必须符合我国食品安全的相关要求和规定，同时也要符合《食品替代品》集团标准的相关规定和要求。

那么，代餐产品中有没有不适合的人呢？使用时有哪些注意事项？

“国家标准中特别强调代餐食品适用于成年人、儿童和65岁以上的老年人，部分特殊人群如孕妇、病人等不适合食用代餐。”莎拉说。

江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师萨拉:

根据《中国江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师萨拉:脂肪药营养治疗专家共识》的要求，一般推荐超重或超重肥胖者食用。如果结合其他健康问题，建议咨询综合医院的减肥门诊。不要认为使用代餐后可以快速减肥，这只是我们营养干预的一个组成部分。还是需要结合运动干预，睡眠和生活方式的改变。

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