气血虚是什么原因引起的 血虚是什么原因引起的 血虚都有哪些症状呢

相信很多朋友在秋冬之交都会有明显的身体反应。最显著的变化之一就是他们的手脚变冷了。此时手脚冰凉的原因可分为阳虚、血瘀、血虚等几种类型。血虚体质的亲身经历是什么反应？希望你看完这些分析后能更有针对性的调整自己的身体！

1 血虚的原因 1

1.脾胃损伤:现代人非常缺乏对脾胃的照顾。比如女人减肥就不吃东西，伤脾胃。比如她整天出去吃海藻，会导致脾胃负担过重。

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中医认为血源是脾胃吸收的营养物质，所以一旦脾胃受伤，血源马上就稀缺了。

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2.过度思考:我们现在想得太多了。真正冷静、空虚的人很少。每个人都在追逐名利，所以消耗太多的精力，导致失血。

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3.女性月经和妊娠分娩都会导致血液消耗。如果他们不注意保养，很容易导致血虚。

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4.肝气不畅导致的血虚:肝气不畅的人，生命力受到压制，会逐渐进入血虚状态，血虚也很常见。

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5.气虚的人也会患血虚:气血互相发达，长期疲劳缺乏运动的人会处于气虚的状态，但气虚之后就无法再生新血，然后就会患血虚。所以在养血的时候，中医的一个重要思想就是补气，这样血液的滋生才有了基础。

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2 血虚都有哪些症状呢 2

1.健忘失眠:这样的人很多。简而言之，与思维有关的功能会退化。这是因为血不养心。相当一部分失眠的人是由血虚引起的。

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秋冬之交，因为人体需要抵御寒冷，所以血液会相对不足，血虚的人会感觉手脚冰凉，特别困，所以有这种感觉:很累很困，但是就是睡不着！

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2.苍白色:秋冬之交，身体的气机受到抑制，但身体的四肢需要热身。所以这时体表缺少血液，颜色苍白更明显，面色不亮也不蜡黄。

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3.不耐疲劳:稍微努力一点就会心悸、头晕、乏力。有女性反映，逛街没走多远，骨头就像散了一样无力。

3 怎么养血呢 3

1.注意保暖:这个时候血虚的人有空经络虚通道，最容易被寒邪所伤。女性要特别注意这个问题。很多女性本身就有血虚，又因为爱美不注意保暖，血虚的情况越来越严重。

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2.注意心脏的状态:血虚的人如果阳虚血瘀，秋冬之交心脏问题会比较多，所以这个时候要多加注意。如有不适，请及时就医。平时要注意养血温阳化瘀，尤其是老年人。这个季节吃一点中药是很好的保护。

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3.不用麻烦了:秋天是个收口的季节，要尽量减少气血的消耗。而思考，会导致悲伤血液的消耗，使血虚更加严重，因此，在这个季节，应该平静一些，少一些心里的牵挂。

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4.保护脾胃:在这个季节，脾胃最容易受伤，人容易因感冒、呕吐、腹泻而感冒，间接导致血虚，使本来就血虚的人雪上加霜。所以这个季节如果能暖脾胃，才是真正的养生之道。