减肥榨汁配方 减肥榨汁配方

许多女性在减肥时害怕吃一些含糖量高的水果，但如果长期不吃水果，不仅会减少体内水分，还会导致营养不良。其实减肥期间可以喝点果汁。减肥的果汁配方有很多。这里有一些适合减肥的果汁。需要的话可以去了解一下。

首先，番茄菠萝汁

配料:2个西红柿，菠萝Z片，1汤匙糖，200毫升水。

做法:1。将番茄洗净，切块备用；

2.将番茄片和菠萝片分别放入榨汁机中，倒入糖和水搅拌，挤出汁液；

3.用筛子过滤成瓶，倒入杯中。

功效:这种自制的瘦身液具有抑制牙齿出血，美容养颜的功效。西红柿含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、番茄红素等。此外，番茄中的果胶还具有调节肠道的作用。

第二，芹菜西瓜汁

配料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法:1。芹菜洗净，放入沸水中焯水，然后切成块榨汁。

2.将苹果肉挖掘，去籽榨汁，然后将二者混合。

3.可以加入一点蜂蜜来增强果汁的味道。

减肥原理:这种自制的减肥果汁很受欢迎，因为里面用的芹菜含有大量的纤维素和水分，是清肠解毒的最佳蔬菜，热量极低；西瓜则相反，能为身体补充水分，消肿利尿，融合了芹菜的涩味，是非常好的搭配。

第三，香蕉李子汁

配料:香蕉、李子、蜂蜜。

做法:1。剥香蕉，挤成粘稠的香蕉汁。

2.李子洗净，取出果仁，挤出来。

3.将香蕉汁倒入杯中，然后将梅子汁倒在上面，并加入少许蜂蜜以增强通便效果。

减肥原理:李子是夏季常见的水果之一。它尝起来酸甜可口，营养丰富。香蕉可以提供一种强烈的饱腹感和通便。餐前这两种成分的果汁可以有效抑制食欲，起到减肥的作用。