餐后血糖多少为正常餐后血糖升高到多少算正常？医生为你详解正确答案

人体的血糖水平，用腹部测量的话，一般比较低，应该是3.9 ~ 6.1 mmol/L，吃了之后，一定时间内血糖会升高，但是没有无限制的标准。一般情况下，餐后1小时血糖不超过9.7mol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mol/L。

这些值与糖尿病的诊断值有一定的差距。一般情况下，空腹部血糖超过7.0mol/L，餐后2小时血糖超过11.1mol/L，是糖尿病诊断的诊断标准，所以很多朋友会产生一些疑惑。应该如何判断数值介于这个正常值和糖尿病诊断值之间的情况？正常吗？

看这样一个朋友的情况，空腹部测得的血糖水平达到6.0，在正常值范围内，但接近上限。饭后2小时测血糖水平为9.5mol/L，超过7.8的水平但不超过11.1的水平。是正常范围吗？

饭后两小时血糖达到9.5，当然不正常。这种血糖值在正常范围和糖尿病诊断值之间。我们一般称之为糖耐量受损，是指人体摄入食物后，已经开始出现控制血糖的问题。如果不注意控制，一段时间后，餐后血糖和空腹部血糖水平都可能超标，这将成为新糖尿病的问题。

对于空腹部血糖6.0，餐后2小时血糖9.5的情况，在真正发展为糖尿病时，用干预和控制血糖的方法，而不是用药物进行调节，是比较好的方法。在血糖异常的初期降低糖尿病的风险也是一个重要的方面，即使后期发展成真正的糖尿病问题。

所以我们经常说糖尿病的早期发现和早期干预。其实干预的最佳时机是从糖尿病前期开始。加强饮食控制，注意控制日常饮食的摄入，尽可能避免高糖高脂饮食的摄入，多吃新鲜蔬菜，选择低糖水果，选择脱脂或低脂乳制品，每天适量吃豆类和鸡蛋，控制主食结构，增加粗粮和粗粮比例。这些方面都有利于健康饮食控制血糖，保持合理的饮食结构，积极控制摄入量，保持适当的能量摄入。