0到3个月宝宝发音训练，干货看这篇!宝宝1岁前必须要做的动作训练

宝爸宝妈们是否关注过宝宝的体能发育？#育儿事物所#在宝宝1岁前，面对各种疫苗接种、健康筛查，让家长们的注意力更多地集中在宝宝营养、健康和智力方面，难免兼顾宝宝的体能发育。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制虽然婴幼儿的大脑发育会让动作能力自然发生，宝宝会逐渐掌握坐、爬、走、跑等粗大动作。但根据婴幼儿动作发展的特点和规律来看，动作发生的早晚、顺序、动作程度等因素则取决于家庭实施动作训练的合理性。尤其是在宝宝1岁前尚未形成主动动作意识的情况下，家长的引导介入就显得尤为必要。

在宝宝1岁前，宝爸宝妈们只要每天坚持4~5次短暂的介入训练，便可起到非常重要的作用。帮助宝宝建立良好的动作基础，包括抬头、翻身、坐立、爬行等等粗大动作更是为顺利进行精细动作训练奠定基础。

我们说，从宝宝出生开始就是动作训练介入的开始，0~3个月期间是训练宝宝抬头动作的最佳时机，宝爸宝妈们可以使用以下2种训练方法：

1）竖抱抬头动作——一般可以选择在喂奶后，爸妈可以双手竖抱宝宝，让宝宝的头部靠在自己的肩膀上，然后腾出一只手，轻轻地拍宝宝的背部，促进宝宝打嗝。之后，不要手扶宝宝头部，诱导其自然立直头部片刻，然后重复即可。

2）俯身抬头动作——挑选宝宝空腹的时候，爸妈可以平躺在床上，然后将宝宝放在自己的胸腹前，使宝宝自然地俯卧。这时用双手在宝宝的脊部轻轻地按摩或摩挲，以此来引逗宝宝自己抬头。过程中，还可以用发声玩具在宝宝的身后，左右两侧轮流吸引注意力，促使宝宝向左侧或右侧抬头转动，当然交替不可过快过频。

宝宝出生后3~6个月，是训练翻身动作的最佳时机，训练方法主要是“被动翻身操”，可以选在宝宝2次吃奶中间没有睡着的时候。 我们先将宝宝轻放在稍硬点的床板上，让宝宝仰面平躺着（注意衣服不要穿太厚），先引逗宝宝注意自己。然后，可以先做左翻身引导，轻轻地将宝宝的左腿放在其右腿上，以自己的左手轻握宝宝的左手，使宝宝身体略微左倾，用我们的右手轻轻抚摸或按摩宝宝的背部，以此刺激宝宝被动做出向右翻身的动作。然后，我们便可用同样的方法做右翻身引导，如此反复3~5次让宝宝熟悉。等动作熟练后，我们便可以通过玩具引逗宝宝向一侧主动翻身，甚至从仰卧姿势翻身为俯卧姿势。

宝宝出生后5~7个月，是训练坐立动作的最佳时机，训练可以分4个阶段进行。第一阶段是被动坐，先将宝宝仰卧位放平，用我们的双手轻触宝宝的双手，刺激宝宝用手抓住我们的手指，然后慢慢施力将宝宝拉起身保持坐姿。或者用手将宝宝被动拉起，使其头能伸直而不前倾，如此坐立成功即可将宝宝再次放平。

第二阶段是坐姿保持，可以将宝宝放在家长的腿上，或者放在带有扶手的椅子上，家长只要轻轻地托扶宝宝的腋下或髋部给予一定支撑，这样让宝宝保持坐姿状态，并逐渐延长坐姿时间即可。刚开始训练，注意坐立时长保持最多3~5分钟较好。当家长可以减少支撑时，便可让宝宝靠在沙发背或椅背，坐立时长也可延长至10分钟/次。

第三阶段是独立坐起，家长可以引逗宝宝从俯卧姿势变为坐姿，或通过支撑直接让宝宝靠坐，然后逐渐撤去支撑的方法给予锻炼，每次时间不要超过15分钟为宜。

最后，宝宝在1岁前还需要家长主动训练“爬行”和“站立”动作。宝宝训练爬行动作的年龄推荐在出生后7~10个月期间。而且，爬行动作的训练只需要家长用玩具在宝宝前面引逗，同时用手轻轻地抵住宝宝的足底，便于其蹬脚发力即可。

当宝宝成长到10~12个月的时候，就可以训练站立动作了，这也是为1岁以后学习走路做的必要准备哦。关于站立动作的训练方法，我们在前文已经介绍过了，此处不再重复。

总的来说，宝宝的动作发展是由上身到下身，由粗大动作到精细动作的掌握过程，因此粗大动作的基础把握好，之后的精细动作训练才能更加有效。而且精细动作的发展水平，将为孩子未来的学习能力提升奠定极其重要的基础。欢迎关注我们，下期为您详解婴幼儿精细动作的科学训练方法。