冬季气候干燥，人体容易缺水，从而身体会变得虚弱，因此冬季养生是必不可少的。那么除了饮食，冬天适合喝什么保健茶呢？
第一，荔枝绿茶
配料:6个干荔枝，3克绿茶。
做法:干荔枝去壳后，和茶叶一起放入杯中，用开水浸泡，炖5分钟即可。每日一剂，2~3次冲泡，代茶和荔枝肉食用。
功效:补肾养颜，壮阳暖中。适用于性欲减退、面色蜡黄的患者。
二、芝麻糖茶
配料:芝麻3 ~ 5g，绿茶0.5 ~ 1g，红糖25g。
做法:将芝麻炒熟，磨成粉末，与红糖、绿茶混合，用开水冲泡5分钟。每日一剂，温服三次。
功效:滋润五脏，滋补肝肾，延缓衰老。适用于女性肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干燥、乳汁少。
第三，红枣桂花茶
配料:红枣100克，桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
做法:先将红枣洗净，加1000 ml水入锅，煮至熟烂，再加入茶叶、糖、桂花，煮开即可。以茶代饮，吃枣。
功效:养血顺气，健脾和胃。适用于血虚引起的头晕眼花、面色萎黄。
第四，玫瑰桂圆茶
配料:玫瑰果3克、桂圆8克、洛神花2克、玫瑰花干2克、冬瓜糖10克、水300毫升。
练习:
1.龙眼洗净沥干备用。
2.然后锅里加水烧开，再加入玫瑰果、玫瑰、洛神花盖好，煮3~5分钟。
3.加入白冬瓜糖和桂圆拌匀。
功效:洛神花的玫瑰和玫瑰果相加，制成活血美容茶，而桂圆和白冬瓜糖则有调味滋补作用；如果在这种茶中加入法国玫瑰，可以紧致肌肤，淡化皱纹。
第五，补血保健茶
材料:绿豆30克，红枣30克，红糖适量，清水500毫升。
练习:
1.绿豆红枣洗净沥干备用。
2.锅里加入适量的水，把绿豆和红枣放入锅里，大火煮，小火转到豆子烂了为止。
3.加入适量红糖，滤渣，取汤饮用。
功效:如果脸上有菜，可以每天喝一杯，半个月肤色就好了。豇豆清凉解渴，具有清热解暑、利尿润喉、止渴明目、降血压的作用。
第六，祛斑补脏保健茶
材料:黑芝麻30克，核桃仁30克，豆浆200毫升，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
练习:
1.黑芝麻和核桃仁洗净，磨成粉末。
2.将豆浆和牛奶倒入锅中，煮沸。
3.将磨碎的黑芝麻和核桃仁粉加入豆浆中，搅拌均匀，然后加入适量蜂蜜饮用。
功效:每天喝祛斑养脏茶，可以起到淡化雀斑，润肝润肺的作用。芝麻是抗衰老食品。芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也不同。芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸和卵磷脂。
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