天鹅臂 天鹅臂正确姿势分解动作图片，天鹅臂可以坐着做吗？

芭蕾是欧洲的一种古典舞蹈，早在意大利文艺复兴时期就有，17世纪开始在法国职业化。在不断的改革中逐渐风靡全球！被公认为最美的舞蹈，芭蕾也被认为是世界上最难跳的舞蹈，因为芭蕾对舞者的要求很高！整个舞蹈都需要踮脚表演！从运动学角度来说，芭蕾是无氧运动！自身消耗很大！天鹅屯作为芭蕾中的经典姿势，也是舞者必须学习的姿势之一！天鹅臂姿势正确，分解动作画面。天鹅臂能坐着做吗？让我们和边肖一起看看。

天鹅臂的正确姿势分解动作画面

首先，天鹅臂的动作是先上下划动

然后向上划水，把手伸出来

双臂向两边伸展

向上划水四次！

划下四次，尽量开肩！

双手转圈，双臂向外转圈，保持脊柱挺直！

微微侧身，双臂由内向外保持平衡！

天鹅臂能坐着做吗？

这是必须的。这种舞蹈的精髓不是坐着就能学会的，因为需要带动腰部的划水！另外，芭蕾是一种考验人的耐力和耐力的舞蹈。如果坐着学，根本达不到预期的要求。我建议你不要偷这些懒！没有什么舞蹈是可以轻易学会的，每个舞者的背后都有无数的汗水！台上十分钟，台下十年！