点上方↑↑↑聚草堂↑↑↑关注更多的文章 两鬓白发过多的原因:肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。 肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生苍，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
肝热后，首先尽可能保持愉悦的心情，进行适当的体育锻炼等活动，缓解抑郁和放松；其次，要合理调整饮食和日常生活，保持良好的生活习惯，避免吃辛辣食物，戒烟戒酒；应注意多喝水，少吃太油腻、太咸、太甜的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便干燥和尿液混浊。多吃新鲜蔬菜水果、木瓜、西瓜、山楂、草莓、西红柿、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃油腻食物和不易消化的食物，增加肝脏的负荷。脾气容易暴燥，有睡眠不好，眼睛发红等症状。中医可以去医院诊治，可以吃杞菊地黄丸，也可以吃菊花莲心泡茶治疗肝火。金银花和茵陈用适量的水浸泡半小时，然后煮沸半小时。用红糖、切片糖或蜂蜜调味。肝火亢盛的男性可能会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔较厚、脾气暴躁、大便干燥、尿黄等症状。对于男性肝火患者，必须戒烟戒酒，多吃苦瓜，多喝菊花茶，调整饮食。
肝很热的中国食疗医生也相信可以多吃猪肝或者鸡肝，尤其是经常看事模糊，用神太多的人。食疗方面，胡萝卜、荸荠(荸荠)、竹藤、雪梨可水煮饮用，性微寒，脾胃虚弱者不宜常饮。不过真正有热度的，猪胆汁120g，绿豆粉80g正好合适。搅拌均匀，晾干，研磨，每次6g，一天两次。菊花粥在秋季初霜前，采摘菊花，晒干或蒸熟，晒干或阴干，然后研磨备用。先加100ml粳米和水照常煮粥。粥好了，加入菊花粉10-15g，煮一两次。芹菜粥鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂锅，加水照常煮粥，早晚各温服。应该是现在煮着吃，不是很久。刀豆根30g，红茶3g，水煎。
肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果，肝火上升，引致头胀头痛。 此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等……所以肝火旺最主要是由于饮食不注意，睡眠欠佳等引起的。 身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？ 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。 中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。心火与肝火的症状: 中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。 我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。 郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 2、金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下: 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。 中医认为黑桑葚性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
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