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背部出油是湿气重吗 湿气重的人,身上这2个部位会“变大”,发现后要及时调理

有句老话:“感冒好走,湿了走不了。湿而粘,如油进入表面。”

湿气之所以这么难,是因为它没有季节,没有体质,没有性,没有自愈,可以随时进入,“十人九湿”也是原因。

什么是湿气?

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一,是中医最重要的常识。湿是身体的垃圾,又粘又脏。体内有垃圾,必然会影响身体的健康。

潮湿有两种,一种是自然界的湿邪,如多雨的气候和长期潮湿的环境;另一种是人体的气机运行太慢,导致停滞产生湿邪。

湿气重有什么症状?

1.关节刚度

如果一个人体内的湿气太重,会导致湿邪进入关节,留寒气在体内会导致寒湿在关节处相遇形成湿冷,损害关节的健康。

时间长了会四肢僵硬,严重影响正常活动。

2.大便很粘

湿气重的人很难形成排泄物,而且会粘在马桶上,所以用水冲洗非常困难。

这些症状大多是由不健康的饮食习惯引起的。经常吃辛辣刺激的食物,会导致寒气侵入体内,大便粘连。

3.舌苔厚,气息重

如果早上起床后总觉得嘴巴黏黏的,舌苔很厚,即使刷牙也不能很好的改善嘴里的异味。一旦出现这种情况,很可能是湿气重造成的。

你有没有注意到这两个地方湿气重的人可能会变大?

1.上腹胀

很多人总是突然发现自己的肚子长得特别快。这个时候,你要注意了!有可能是体内水分越来越差。

水分过多的人会造成小腹水肿,产生肥胖的错觉。所以,如果发现肚子变大了,而且不是脂肪的原因,就要注意水分的影响。

2.下肢变大

有的人腿长胖了,但是你的下肢莫名其妙的就会越来越粗越来越大!其实可能不是长胖,而是浮肿水肿,大多是体内湿气重造成的!

因为体内水分过多,身体的创新会出现异常,不能及时排出水分,导致浮肿,下肢浮肿。

那么如何去除体内的水分呢?

1.找到身体潮湿的出口

卫中穴

卫中穴位于腿窝中央。有一个穴位叫卫中穴,取的是膀胱经。

膀胱经是解毒除湿最大的通道,卫中穴是这个通道上的排污口。如果不顺利,水分无法排出,可能会导致关节炎、腰痛等疾病。

所以平时可以按揉这个穴位,一次不少于49划。

曲池穴

曲池穴位于肘关节横条外侧端,弯曲肘关节。在足泽点与肱骨外上髁连线的中点,大肠经的湿浊之气汇聚于此。

常用于治疗肩肘疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以连续拍打肘关节窝5分钟左右,感觉酸胀。

2.喝糯米红豆粥

薏米,中医称为“薏米”,在《神农本草经》中被列为上品。可治湿痹,益胃消水肿,健脾益胃,长期服用。

红小豆能养心养血。古书上记载是“服久则瘦”,也就是说吃红小豆往往有减肥的功效,也有明显的利尿消肿、健脾和胃的功效。

这两种药可以养血祛湿。不仅如此,大麦红豆粥也有很好的减肥效果,可以在不伤害身体的情况下减肥。

3.少吃冷的

在这样潮湿的环境下,不要吃伤脾胃的食物。喜欢甜食的人也需要注意,因为“甜腻湿”。

中医认为冷食、冰制品或凉性果蔬会使肠胃消化吸收功能停滞,不适合无限食用。比如生菜沙拉,西瓜,白菜,苦瓜等。,烹饪时最好加入洋葱和生姜,以减少蔬菜的寒冷性质。

4、拉筋和敲打

有七种拉筋方式,可以根据自己的情况选择,最好的是卧位拉筋和拉筋板。

由于卧位系带和系带板可以充分打开最大的排寒祛湿通道——膀胱经,因此系带还可以直接增强杨琪,加快祛湿效果。

最好拍遍全身,地毯式轰炸。顺序可以是先一般部位,然后是腹部和大腿,最后从头到脚拍。尤其是常见部位,腋下和腹股沟,是最容易藏污纳垢、庇护恶人的地方,需要重点挖掘。

拍打方法:用真掌拍打,力量主要是舒适和疼痛,每个部位每次至少持续20分钟,用工具轻敲也可以提高效果。

5、艾灸

艾灸有解郁、祛湿、壮阳的作用。规律的艾灸可以让你轻松避免常见病。

艾灸祛湿推荐穴位:

①关元穴:位于脐下3寸处,是保健强身的重要穴位。长期艾灸具有调理气血、补肾固精的功效。用艾条艾灸20~30分钟。

②中脘穴:位于腹部中线,脐以上4寸,相当于五指宽度。艾条艾灸20~30分钟,可有效缓解胃病的各种症状。

③足三里穴:外膝以下3寸,胫骨外约一横指,用艾条艾灸20~30分钟。

④风龙穴:外腿中点,肌肉膨出处,是祛湿的好穴。每天用艾条艾灸20~30分钟,可有效健脾祛湿。

⑤泄溪点:脚背和踝关节运动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对缓解下肢水肿有很好的效果。艾灸每天持续20~30分钟。

⑥命门穴:位于人体后方第二腰椎下方,脐对面,是人体活力的中心,是活力“停留”的地方。用艾条艾灸20~30分钟。

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