【补钙】骨质疏松注意补钙就够了吗？专家带你全面了解骨质疏松

骨质疏松症的问题不是缺钙和补钙的问题！

到底什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是以减少骨量、破坏骨骼超微结构、增加骨骼脆性、骨折发生为特征的骨骼系统疾病。

这个疾病，既可以归到骨科，也可以归到内分泌科，其主要问题是，骨密度和骨质量的下降，易发生脊柱、髋部、桡骨远端及肱骨近端的骨折。

原发性的骨质疏松症，包括绝经后女性的骨质疏松，和老年性的骨质疏松两种情况，一般女性在绝经后的5~10年内，老年人70岁以后，都是出现骨质疏松问题的高发人群。通常以骨疼痛，脊柱变形以及易发生脆性骨折为最典型的临床表现。

骨质疏松跟人种，遗传因素，年龄等息息相关，但同时也与低体重，饮食营养摄入不均衡，高钠饮食，体力活动缺乏，长期饮用大量咖啡机碳酸饮料，过度饮酒，吸烟，雌激素分泌衰竭，钙和维生素D缺乏等诸多因素相关。因此，补钙，对于应对骨质疏松问题，仅仅是一个方面，想要控制和改善骨质疏松，需要从多方面进行干预和控制。

骨质疏松的生活调理和药物治疗介绍

对于骨质疏松的问题，通过合理的生活干预和系统合理的用药，增加骨密度，减轻骨痛，骨折发生率，是骨质疏松治疗控制的最终目的。对于骨质疏松患者来说，生活上还应注意以下方面的调节控制：

1. 控制饮食，均衡营养，在生活饮食上，要注意钙质，蛋白质的补充，但也要避免过量摄入过多的蛋白质。

2. 戒除不良嗜好：如果有饮酒吸烟，长期喝大量咖啡，碳酸饮料的习惯的，应尽量戒除。

3. 适度加强运动。有意识的加强运动锻炼，比如绝经期女性，或老年人，加强运动，不但可以增强骨密度，还有利于保持肌肉力量。

说完生活调理，来说药物控制，对于骨质疏松患者来说，可不是仅仅多嚼几片钙片就完事大吉的，补钙，补维生素D是需要的，通常对于骨质疏松的患者，每天补充钙质在1000mg左右，同时应该注意补充维生素D，以促进钙的吸收和向骨质的转化，钙和维生素D，对于骨质疏松患者来说，属于骨矿化促进剂。但是除了钙和维生素D以外，根据病情，骨质疏松患者还可以服用以下类型的药物：

1. 骨吸收抑制剂，如双膦酸盐类的药物，阿仑膦酸钠，唑来膦酸、利塞膦酸钠等，这类药物主要是通过抑制破骨细胞活性，减少骨质的吸收，从而具有提升骨密度的作用；降钙素类的也属于骨吸收抑制剂，主要作用是防止骨质的丢失和增加骨量，鲑降钙素，依降钙素都属于这类药物。

2. 骨形成促进剂，如甲状腺旁腺激素，具有促进骨形成的作用，对于绝经后严重骨质疏松有一定增加骨密度的作用。治疗时间一般不超过2年，同时注意监测血钙。

3. 其他药物：如维生素K，锶盐、某些中药制剂等。

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