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一般矿泉水500ml,1000ml是两瓶矿泉水。
正常成年人每天要补充2000毫升白开水。据专家研究,人每天喝水的量与年龄、个体差异有关,如身高、肥胖、性别、运动、气候变化、健康状况、饮食状况、职业等。
以正常成年人每天的饮水量为计算标准,生理需要量约为3升,每天通过米饭、蔬菜、汤和水果摄入的水分约为1升。所以要加2000毫升的开水。
在日常生活中,有些人喜欢喝茶、牛奶、咖啡、果汁、酒等饮料。即便如此,开水的量也不能少于1000毫升。
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