业余游泳要达到什么水平？终于找到答案了游泳 青少年绝佳的运动项目 —走进石家庄市游泳业余体校

里约奥运会后，中国游泳队仅取得了1金2银3铜的成绩，这与伦敦奥运会时收获的5金2银3铜有很大差距。

近几年随着部分省市对游泳项目的重视以及相关政策的出台，游泳项目已受到前所未有的关注。未来，石家庄如何在游泳项目上有所提高？如何科学合理地提高运动员的训练水平？带着疑问，我们走进石家庄市游泳业余体校。 游泳是我最喜欢的一种游戏

9月6下午5点，我们到达游泳训练场时，已经有不少的孩子在泳池进行热身训练。从一张张稚嫩而认真的脸庞上，看到了孩子们对游泳的热爱。王文竹教练是石家庄市游泳体校从教经验最为丰富的教练，至今已从事游泳教练行业30余年，也为省队培养输送了不少优秀人才。所带队员邢辉曾获少年游泳锦标赛200米蝶泳冠军，宋丁思曼斩获100米蛙泳、200米蛙泳省运会冠军，康莉获得第一届世青会100米自由泳第二名。王教练介绍，自己特别喜欢孩子，游泳教学让他更好地亲近孩子，从事这份工作每天都能够很开心。说话间，王教练的脸上浮现出了灿烂的笑容。王教练表示，游泳训练应该通过寓教于乐的“快乐式”训练，摒弃传统的枯燥乏味式的“填鸭式”训练，让孩子们乐意学、愿意学，达到“学中乐，乐中学”的效果。 一位王教练的弟子告诉记者，她第一次看的体育直播就是游泳，当看到中国运动员获得冠军时心中感到无比激动。也正是从那时起，成为一名优秀的游泳运动员便成为她不可磨灭的梦想。“虽然艰苦的训练让我每天都觉得很累，但每当成绩有所突破，教练和队友为我鼓掌时，会觉得所有的付出都是值得的，这可能就是所谓的痛并快乐着。所以，游泳是我课余生活中最喜欢的一项游戏”。

科学训练让孩子快乐成长

付德才教练虽然是一名年轻的教练员，但当他谈起运动员的培养时，也很有心得体会。在谈到如何科学训练时，付教练表示，首先是要注重运动员的兴趣培养，通过与家长、运动员的有效沟通，制定科学合理的训练计划，完成既定训练任务；其次是要注重基础训练，特别是良好训练习惯的养成；最后是要根据每名运动员的个人情况，因人而异有针对性的制定训练计划，科学合理的完成训练内容。付教练还表示，根据队员的年龄划分，进行不同的训练任务，以此来达到运动员的最好训练水平。例如小年龄组以打腿训练为主，更加注重腿法训练，能够更好地提升成绩。

付教练认为，除了合理安排队员的训练任务，还要关心运动员心理变化，减少伤病，科学地进行体能训练。教练员自身也要不断学习，提高教学水平，科学训练，让孩子通过游泳训练健康快乐地成长。

游泳不仅是一项运动，更是身心健康的助推器

走访中发现一位极其温柔美丽的教练，她可谓是石家庄市游泳体校的颜值担当，她就是姜彬教练。姜教练2005年从天津体院毕业后任石家庄市游泳体校教练员一职，2010年带队备战2014年省运会，同时承担着石家庄市游泳体校选材任务和梯队建设的核心工作。姜教练培养的小运动员冷天翼在2014年第十四届省运会上取得丙组个人项目50米蝶泳金牌，50米自由泳银牌，100米蝶泳铜牌，4x50米蛙泳接力第一名，4x100米混合泳接力第一名。姜教练表示，要把选材基础打好，才能完成正常的新老交替，通过不断补充新鲜血液，为省队培养输送人才，打好省运会。

姜教练说，在她的执教生涯中，遇到过一位特殊的小队员。通过这个孩子的姥爷了解到，孩子的妈妈在她年幼时不幸去世。这位小队员平时训练十分刻苦，有一天他问的一个问题至今让姜教练印象深刻，孩子对教练说：“姜教练我能管您叫妈妈吗？”说到动情处，姜教练早已红了眼眶。

姜教练说：“游泳不仅是一项让人终身受益的技能，而且学习游泳能够带给你的，并不是单纯的几块金牌，更是对于意志品质的培养和磨练。参加比赛既能收获成功的喜悦，也能感受到失败带来的挫败感，勇于承担挫折和压力，也有利于心理健康和顽强拼搏意志的培养。孩子们在经历3至5年的系统训练，心理和专业技术方面都会有不同程度的成长，能够更坚韧的面对未来。希望将来有更多的孩子和成年人参与这项有意义的运动”。
丰富业训模式，提高青训质量，让孩子们享受体育

丁宏是现任石家庄市游泳业余体校副校长兼高级教练员，她执教经验丰富，多次获政府表彰，曾连续多年被评为石家庄市体育局优秀个人并获三等功，所带队员也是战绩显赫。丁校长的弟子王辰昕曾在第十二届省运会上以破省纪录的好成绩获得100米和200米仰泳冠军。通过采访丁宏副校长了解到，2013年起，为了让更多的孩子接受游泳训练，石家庄市游泳体校在全市各大中小学校附近以及人口密集的小区共设立了7个业训点，包括奥北游泳馆、恒大游泳馆、中基礼域游泳馆、陆军指挥学院游泳馆、超越健身、阿尔卡迪亚游泳馆以及至普健身游泳馆。通过长期的培训和训练，教练员可以更好地进行选材，为梯队建设创造条件，同时也为石家庄市全民健身活动的广泛开展和运动员的资源储备奠定了基础。

除此之外，“体教结合”也是创新业训模式下提高青训质量的一个主要手段。丁校长认为，“体教结合”是针对运动员个体而言的, 即运动员应该在接受运动训练的同时接受文化教育。文化教育与专业训练同等重要, 是运动员出成绩的双翼，以智能补体能, 就可以使体能开发达到最佳状态。而运动员文化素质的高低, 决定着运动员体能开发和技术掌握的程度, 直接影响着运动水平的高低。当今世界是以人为本的时代, 科技以人为本, 教育以人为本, 体育也应提倡以人为本, “体教结合”是长期稳定地培养大批精品运动员的基础。

针对未来我市游泳项目的发展方向，丁校长也表达了自己的看法。首先，想要培养出一名优秀的运动员必须要具备完善的场校管理制度，所有教练员都要热爱自己的本职工作，更要与时俱进，努力学习专业知识，勤于钻研，敢于创新。其次是教练员要提高自身的综合素质，技术能力是教练员能力的核心，不仅要具备技术能力素质，还要具备教学能力素质和思想素质，特别是要具备高度的责任感和充分的耐心。最后是社会和家长要关注青少年游泳训练，积极配合教练员的工作，让孩子们喜欢游泳，享受体育带给他们的快乐。 游泳项目是深受广大群众喜爱的一项健身项目，特别是青少年能够通过游泳项目锻炼个人的意志品质和提高身体素质。希望石家庄市游泳业余体校积极创新完善业训模式，让更多的孩子走进泳池，爱上游泳，通过教练员的精心指导，为我市游泳事业梯队建设和选材提供保障，完善后备人才储备，开创我市游泳事业新局面。

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